Рецепт кофе вареный с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты кофе вареный с лимоном

Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде 230 г
Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе вареный с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.7 ккал 1684 ккал 0.1% 5.9% 99059 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 5.9% 76000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 99.1 г 2273 г 4.4% 258.8% 2294 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.015 мг 1.5 мг 1% 58.8% 10000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.075 мг 1.8 мг 4.2% 247.1% 2400 г
Витамин В4, холин 2.65 мг 500 мг 0.5% 29.4% 18868 г
Витамин В5, пантотеновая 0.253 мг 5 мг 5.1% 300% 1976 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 5.9% 100000 г
Витамин В9, фолаты 2.149 мкг 400 мкг 0.5% 29.4% 18613 г
Витамин C, аскорбиновая 0.72 мг 90 мг 0.8% 47.1% 12500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.014 мг 15 мг 0.1% 5.9% 107143 г
гамма Токоферол 0.01 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 5.9% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.1912 мг 20 мг 1% 58.8% 10460 г
Ниацин 0.002 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 51.43 мг 2500 мг 2.1% 123.5% 4861 г
Кальций, Ca 2.81 мг 1000 мг 0.3% 17.6% 35587 г
Кремний, Si 0.043 мг 30 мг 0.1% 5.9% 69767 г
Магний, Mg 3.19 мг 400 мг 0.8% 47.1% 12539 г
Натрий, Na 2.19 мг 1300 мг 0.2% 11.8% 59361 г
Сера, S 0.21 мг 1000 мг 476190 г
Фосфор, P 3.4 мг 800 мг 0.4% 23.5% 23529 г
Хлор, Cl 0.11 мг 2300 мг 2090909 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 0.9 мкг ~
Бор, B 3.7 мкг ~
Ванадий, V 0.09 мкг ~
Железо, Fe 0.023 мг 18 мг 0.1% 5.9% 78261 г
Кобальт, Co 0.021 мкг 10 мкг 0.2% 11.8% 47619 г
Литий, Li 0.219 мкг ~
Марганец, Mn 0.0234 мг 2 мг 1.2% 70.6% 8547 г
Медь, Cu 7.06 мкг 1000 мкг 0.7% 41.2% 14164 г
Молибден, Mo 0.021 мкг 70 мкг 333333 г
Никель, Ni 0.019 мкг ~
Рубидий, Rb 0.1 мкг ~
Селен, Se 0.009 мкг 55 мкг 611111 г
Фтор, F 88.98 мкг 4000 мкг 2.2% 129.4% 4495 г
Цинк, Zn 0.0223 мг 12 мг 0.2% 11.8% 53812 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.005 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.003 г ~
Аспарагиновая кислота 0.005 г ~
Глицин 0.004 г ~
Глутаминовая кислота 0.02 г ~
Пролин 0.004 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.015 г min 16.8 г 0.1% 5.9%
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.015 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 39.149 мг ~

Энергетическая ценность кофе вареный с лимоном составляет 1,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.7 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить кофе вареный с лимоном, калорийность 1,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления кофе вареный с лимоном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги