Калорийность Гранулы для коррекции фигуры. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Гранулы для коррекции фигуры".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 46.5 ккал 1684 ккал 2.8% 6% 3622 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 7.7% 2815 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 1.9% 11200 г
Углеводы 2.1 г 219 г 1% 2.2% 10429 г
Пищевые волокна 9 г 20 г 45% 96.8% 222 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
Витамин В1, тиамин 0.033 мг 1.5 мг 2.2% 4.7% 4545 г
Витамин В2, рибофлавин 0.23 мг 1.8 мг 12.8% 27.5% 783 г
Витамин В6, пиридоксин 0.17 мг 2 мг 8.5% 18.3% 1176 г
Витамин В12, кобаламин 0.001 мкг 3 мкг 300000 г
Витамин C, аскорбиновая 5.6 мг 90 мг 6.2% 13.3% 1607 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1 мг 15 мг 6.7% 14.4% 1500 г
Витамин РР, НЭ 2.27 мг 20 мг 11.4% 24.5% 881 г
Макроэлементы
Калий, K 168 мг 2500 мг 6.7% 14.4% 1488 г
Кальций, Ca 28 мг 1000 мг 2.8% 6% 3571 г
Кремний, Si 8 мг 30 мг 26.7% 57.4% 375 г
Магний, Mg 48 мг 400 мг 12% 25.8% 833 г
Натрий, Na 12 мг 1300 мг 0.9% 1.9% 10833 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.7 мг 18 мг 15% 32.3% 667 г
Марганец, Mn 1.5 мг 2 мг 75% 161.3% 133 г
Медь, Cu 0.15 мкг 1000 мкг 666667 г
Молибден, Mo 0.003 мкг 70 мкг 2333333 г
Хром, Cr 43 мкг 50 мкг 86% 184.9% 116 г
Цинк, Zn 1 мг 12 мг 8.3% 17.8% 1200 г

Энергетическая ценность Гранулы для коррекции фигуры составляет 46,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 46.5 кКал -%
Белки 2.7 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 2.1 г -%
Пищевые волокна 9 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ГРАНУЛЫ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ

Гранулы для коррекции фигуры богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 12,8 %, витамином PP - 11,4 %, кремнием - 26,7 %, магнием - 12 %, железом - 15 %, марганцем - 75 %, хромом - 86 %

Чем полезен Гранулы для коррекции фигуры

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Гранулы для коррекции фигуры калорийность 46,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Гранулы для коррекции фигуры, калории, нутриенты, полезные свойства Гранулы для коррекции фигуры
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы