Калорийность Соус краснодарский. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Соус краснодарский".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.6 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2455 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 1.9% | 7600 г |
| Углеводы | 16.6 г | 219 г | 7.6% | 11.1% | 1319 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 11.7% | 1250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9 мг | 90 мг | 10% | 14.6% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 184 мг | 2500 мг | 7.4% | 10.8% | 1359 г |
| Кальций, Ca | 13 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.9% | 7692 г |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 3.6% | 4000 г |
| Фосфор, P | 16 мг | 800 мг | 2% | 2.9% | 5000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 4.8% | 3000 г |
Энергетическая ценность Соус краснодарский составляет 68,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 68.6 кКал | -% | |
| Белки | 1 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 16.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Чечевица персидская красная колотая
- Протеиновый батончик со вкусом мокачино с арахисом
- мороженое крем брюле село зеленое
- Мороженое
- Хлебцы Золотой колос
- лимонный бисквит
- Салат Бертран
- Шоколадный кекс Регины
- от А до Цинка
- Капуста жареная
- салат из капусты с апельсинами
- творожная запеканка
- Лисички в сметане
- Салат сырный
- Пирог с печенью
- Творожный сыр с зеленью
- караси с луком в сметанной заливке
- Мороженое Каприз пломбир
- Мой борщ
- Салат с фасольью и копченым окорочком
- Яичница с овощами, грибами на кокосовом масле(КЕТО)
- Батончик
- Белёвская пастила
- Кваш.капуста 18.02
- крабовый с грецкими
- Салат креветки, яйца, зелень
- Макароны с жареным луком
- картофельные оладьи с сыром
- Оливковое масло
- Капуста запеченая с сыром и грибами
- Конфета тёмная ночь
- Лапша быстрого приготовления
- Котлеты говяже-курино-индюшачьи
- Хлебцы хрустящие сырные
- Салат из морской капусты и печени трески
- Ундевит
- Сардина с овощным гарниром в томатном соусе
- Сырник запечённый
- Щи из свежей капусты с сушеными грибами
- тефтели кур.в консерве
- Бланманже с ананасами
- Priske sealihasardell -Maks&Moorits
- Шоколадные Конфеты набор Мерси (1шт все по 12, с миндалем красн кант 13)
- Макмаффин с яйцом и свиной котлетой
- Смузи банан и яблоко
- Сало "Копченое на дровах"
- Салат овощной
- Куриные крылышки 6 шт
- Сгущёнка
- Наггетсы 6 шт
- Суп чечевичный
- Сибирская клетчатка
- Хлеб мой
- Тунец салатный в масле
- Сырники
- Farfalle rifare n°66, pasta integrale
- Греческий йогурт Савушкин
- Свинина с картофелем
- Пюре Груша
- Суп из фасоли
- Спаржа с овощами
- Кетчуп
- ежики мои
- Фарш сб.
- Сыр лёгкий 15 фасоанный
- яйца фаршированные
- Кефир Волошкове поле 1%
- блины
- Колбаски для жарки. Никольские
- Грибы шампиньоны с йогуртом
- Заливное из курицы
- Творожное печенье
- батончик "натс"
- фарш мясо для блинов
- Сочники с вареньем
- Клетчатка
- салат из курицы и чернослив
- Творог сернурский завод манго и маракуйя
- шоколад "милка вейвс" карамель
- смесь бурого и дикого
- печенье Орео
- Даниссимо фантазия хрустящие шарики в шоколаде йогурт
- Пастилки яблочные с инжиром Вкуссвилл
- Даниссимо фантазия хрустящие шарики в шоколаде драже
- Котлеты из индейки с овсянкой
- Пирожок тыква
- Даниссимо фантазия хрустящие шарики с корицей и имбирем йогурт
- Сырная лепешка
- Даниссимо фантазия хрустящие шарики с корицей и имбирем драже
- вареный рис
- Салат Зимний вечер
- шоколад "милка" молочный с печеньем "чипс ахой"
- Испанская смесь
- Гречка с курицей и грибами
- Сыр плавленый Янтарь
- Капуста тушеная
- Сосиски классические
- Протеиновый коктейль
- Моя перловка
- Гематоген
Метки: Соус краснодарский калорийность 68,6 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Соус краснодарский, калории, нутриенты, полезные свойства Соус краснодарский
Калькуляторы
