Калорийность Пирожное маршмеллоу с какао-молочной глазурью. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожное маршмеллоу с какао-молочной глазурью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	417 ккал	1684 ккал	24.8%	5.9%	404 г
Белки	3.2 г	76 г	4.2%	1%	2375 г
Жиры	14.5 г	56 г	25.9%	6.2%	386 г
Углеводы	67.6 г	219 г	30.9%	7.4%	324 г
Углеводы (общие)	75 г	~
Пищевые волокна	3.7 г	20 г	18.5%	4.4%	541 г
Вода	4.2 г	2273 г	0.2%		54119 г
Зола	3 г	~
Макроэлементы
Кальций, Ca	80 мг	1000 мг	8%	1.9%	1250 г
Натрий, Na	800 мг	1300 мг	61.5%	14.7%	163 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.8 мг	18 мг	10%	2.4%	1000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	65 г	~
Насыщенные жирные кислоты	15 г	max 18.7 г
Трансжиры	0.23 г	max 1.9 г

Энергетическая ценность Пирожное маршмеллоу с какао-молочной глазурью составляет 417 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	417 кКал	-%
	Белки	3.2 г	-%
	Жиры	14.5 г	-%
	Углеводы	67.6 г	-%
	Пищевые волокна	3.7 г	-%
	Вода	4.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Пирожное маршмеллоу с какао-молочной глазурью калорийность 417 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пирожное маршмеллоу с какао-молочной глазурью, калории, нутриенты, полезные свойства Пирожное маршмеллоу с какао-молочной глазурью

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе