Рецепт торт бисквитно-кремовый домашний. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты торт бисквитно-кремовый домашний
| Яйцо куриное | 420 г |
| Сахар-песок | 360 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 200 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 500 г |
| Орех грецкий | 200 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 100 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "торт бисквитно-кремовый домашний".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 283.6 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 594 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 3.2% | 1101 г |
| Жиры | 14.7 г | 56 г | 26.3% | 9.3% | 381 г |
| Углеводы | 30.8 г | 219 г | 14.1% | 5% | 711 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 4941 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101.7 мкг | 900 мкг | 11.3% | 4% | 885 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 2.2% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 3.3% | 1059 г |
| Витамин В4, холин | 71.7 мг | 500 мг | 14.3% | 5% | 697 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.546 мг | 5 мг | 10.9% | 3.8% | 916 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.156 мг | 2 мг | 7.8% | 2.8% | 1282 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.753 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.3% | 2711 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.235 мкг | 3 мкг | 7.8% | 2.8% | 1277 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.02 мг | 90 мг | 1.1% | 0.4% | 8824 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.617 мкг | 10 мкг | 6.2% | 2.2% | 1621 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.658 мг | 15 мг | 4.4% | 1.6% | 2280 г |
| Витамин Н, биотин | 5.89 мкг | 50 мкг | 11.8% | 4.2% | 849 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9618 мг | 20 мг | 9.8% | 3.5% | 1019 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.46 мг | 2500 мг | 5.7% | 2% | 1755 г |
| Кальций, Ca | 59.99 мг | 1000 мг | 6% | 2.1% | 1667 г |
| Кремний, Si | 0.449 мг | 30 мг | 1.5% | 0.5% | 6682 г |
| Магний, Mg | 22.04 мг | 400 мг | 5.5% | 1.9% | 1815 г |
| Натрий, Na | 47.38 мг | 1300 мг | 3.6% | 1.3% | 2744 г |
| Сера, S | 69.06 мг | 1000 мг | 6.9% | 2.4% | 1448 г |
| Фосфор, P | 118.6 мг | 800 мг | 14.8% | 5.2% | 675 г |
| Хлор, Cl | 72.76 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.1% | 3161 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.049 мг | 18 мг | 5.8% | 2% | 1716 г |
| Йод, I | 7.76 мкг | 150 мкг | 5.2% | 1.8% | 1933 г |
| Кобальт, Co | 3.584 мкг | 10 мкг | 35.8% | 12.6% | 279 г |
| Марганец, Mn | 0.2862 мг | 2 мг | 14.3% | 5% | 699 г |
| Медь, Cu | 93.54 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 3.3% | 1069 г |
| Молибден, Mo | 4.225 мкг | 70 мкг | 6% | 2.1% | 1657 г |
| Селен, Se | 9.266 мкг | 55 мкг | 16.8% | 5.9% | 594 г |
| Фтор, F | 98.03 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 0.9% | 4080 г |
| Хром, Cr | 1.75 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1.2% | 2857 г |
| Цинк, Zn | 0.7473 мг | 12 мг | 6.2% | 2.2% | 1606 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 146.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность торт бисквитно-кремовый домашний составляет 283,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 283.6 кКал | -% | |
| Белки | 6.9 г | -% | |
| Жиры | 14.7 г | -% | |
| Углеводы | 30.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 46 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ БИСКВИТНО-КРЕМОВЫЙ ДОМАШНИЙ
торт бисквитно-кремовый домашний богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 11,3 %, холином - 14,3 %, витамином H - 11,8 %, фосфором - 14,8 %, кобальтом - 35,8 %, марганцем - 14,3 %, селеном - 16,8 %
Чем полезен торт бисквитно-кремовый домашний
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Тортик с орехами
- витамин В9
- Свиниина копчено-вареная
- Сотэ с телятиной в соусе Прованс
- Сырники
- печень куриная в сметане
- пирожное картошка
- Салат из кальмаров
- каша овсяная
- Ромашка с пшен/отрубями
- Булочка Ванильная
- Гёзлеме с картошкой
- Йогурт легкий
- крабовые палочки в кляре
- Творог Вкуснотеево
- Бурый рис здоровье
- Чай зеленый
- Горячие ролы
- Сырники из творога 1.8%
- Индейка в кляре
- суп с гречкой и фрикадельками
- суп грибной
- Разогрел и съел Плов с мясом курицы
- суп гороховый
- творожная масса
- Хлебцы Молодцы Броодинские цельнозерновые
- сыр сливочный
- ТАН кисломолочный
- крабовые палочки
- бекон
- Каша овсяная Тропические фрукты
- винигрет
- орион чокопай
- имбирный чай
- Мимоза БТ
- зеленый суп
- Каша льнянная натуральная
- Свинина вяленная
- Новотерская целебная
- салат весенний
- Какао Напиток
- горячий шоколад
- горячий шоколад
- Кекс шоколадный
- Борщ
- ветчина Балерон
- салат зеленый лук с яйцом
- суп из чечевицы с мясом
- Каша гречневая на молоке
- Ядра ореха грецкого "Пикантри" ("Деловое партнерство")
- сыр Фермерский 45% Пружанский
- арахисовая паста
- Майонезный соус Провансаль
- Шоколад Ritter Sport Ром с изюмом
- Чай зеленый
- сепик
- Драники
- Сыр Тартар с орехами
- Макароны отварные
- Галета нордик
- творог с изюмом
- Смузи с малиной
- Картофель тушеный с мясом.
- печенье постное лужское
- Морская капуста со вкусом васаби
- Яблочное варенье
- фасоль в томатном соусе
- Каша овсянная
- икра типаосетровая
- Салат из кальмаров с яблоками
- булочка с семенами тыквы
- Облепиховое масло
- суп с ячневой крупой с говядиной
- морковь тертая с майонезом
- Свекольный салат
- ласковое лето йогурт
- сыр солёный итальянский
- Бородинский з семенами подсолнуха
- капуста квашеная с колбасой
- кислые щи
- Яйцо вареное
- Смесь Канадская Витамин (МИРАТОРГ)
- Суп гречневый
- Печенье кукурузное сахарное
- Салат "ХЗ"
- Морс брусника-малина (Золотая Русь)
- Новый рецепт
- кролик в сливках
- киндер шоколад
- кефир 2,5%
- овсянка
- котлеты куринные
- Биойогурт Активиа 2.9%
- Хлеб ржаной любительский
- сладкий плов
- салат из риса
- Хлеб пшеничный батончик
- морс клюквенный без сахара
- Рыба в картофельном кляре
- Бабаевский Темный с миндалем
Метки: Как приготовить торт бисквитно-кремовый домашний, калорийность 283,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления торт бисквитно-кремовый домашний, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-12-15
Калорийность: 1002 кКал
2024-12-14
Калорийность: 1155 кКал
2024-12-03
Калорийность: 1197 кКал
Новые рецепты
Морепроукты со сметаной
95.2
10.4
3.4
5.4
15
Кето десерт из творога и желатина| Марина
159.2
15.5
9
3.4
4
САЛАТ из цветной капусты с чесноком | Марина
108.3
2.6
8.7
4.8
11
Интересные блоги
