Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Макароны [Barilla] | 115 г |
Вода | 1000 г |
Масло Сливочное 82,5% [ВкусВилл] | 9 г |
Соль поваренная пищевая | 20 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 165.6 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1017 г |
Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 4.5% | 1357 г |
Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 3.7% | 1647 г |
Углеводы | 27.7 г | 219 г | 12.6% | 7.6% | 791 г |
Вода | 56.5 г | 2273 г | 2.5% | 1.5% | 4023 г |
Зола | 6.9 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.62 мг | 2500 мг | 403226 г | ||
Кальций, Ca | 40.9 мг | 1000 мг | 4.1% | 2.5% | 2445 г |
Магний, Mg | 4.97 мг | 400 мг | 1.2% | 0.7% | 8048 г |
Натрий, Na | 2672.76 мг | 1300 мг | 205.6% | 124.2% | 49 г |
Сера, S | 15.86 мг | 1000 мг | 1.6% | 1% | 6305 г |
Фосфор, P | 5.2 мг | 800 мг | 0.7% | 0.4% | 15385 г |
Хлор, Cl | 4121.38 мг | 2300 мг | 179.2% | 108.2% | 56 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.204 мг | 18 мг | 1.1% | 0.7% | 8824 г |
Кобальт, Co | 1.034 мкг | 10 мкг | 10.3% | 6.2% | 967 г |
Марганец, Mn | 0.0228 мг | 2 мг | 1.1% | 0.7% | 8772 г |
Медь, Cu | 20.76 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 1.3% | 4817 г |
Молибден, Mo | 13.103 мкг | 70 мкг | 18.7% | 11.3% | 534 г |
Селен, Se | 0.007 мкг | 55 мкг | 785714 г | ||
Фтор, F | 344.97 мкг | 4000 мкг | 8.6% | 5.2% | 1160 г |
Цинк, Zn | 0.0414 мг | 12 мг | 0.3% | 0.2% | 28986 г |
Энергетическая ценность Макароны Barilla составляет 165,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 165.6 кКал | -% | |
Белки | 5.6 г | -% | |
Жиры | 3.4 г | -% | |
Углеводы | 27.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 56.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|