Рецепт Сливочные кето конфеты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Сливочные кето конфеты

Сыр Almette сливочный (Сыры и творог) 135 г
Какао-порошок 10 г
Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное 12 г
Эритрит [Fit Parad] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сливочные кето конфеты".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 255.4 ккал 1684 ккал 15.2% 6% 659 г
Белки 6.3 г 76 г 8.3% 3.2% 1206 г
Жиры 24.3 г 56 г 43.4% 17% 230 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 0.5% 7300 г
Пищевые волокна 2.1 г 20 г 10.5% 4.1% 952 г
Вода 0.3 г 2273 г 757667 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 0.2% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.012 мг 1.8 мг 0.7% 0.3% 15000 г
Витамин В4, холин 0.02 мг 500 мг 2500000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.09 мг 5 мг 1.8% 0.7% 5556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.018 мг 2 мг 0.9% 0.4% 11111 г
Витамин В9, фолаты 2.695 мкг 400 мкг 0.7% 0.3% 14842 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.024 мг 15 мг 0.2% 0.1% 62500 г
гамма Токоферол 0.014 мг ~
Витамин РР, НЭ 0.4072 мг 20 мг 2% 0.8% 4912 г
Ниацин 0.108 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 90.5 мг 2500 мг 3.6% 1.4% 2762 г
Кальций, Ca 7.81 мг 1000 мг 0.8% 0.3% 12804 г
Магний, Mg 25.45 мг 400 мг 6.4% 2.5% 1572 г
Натрий, Na 1.14 мг 1300 мг 0.1% 114035 г
Сера, S 4.79 мг 1000 мг 0.5% 0.2% 20877 г
Фосфор, P 39.2 мг 800 мг 4.9% 1.9% 2041 г
Хлор, Cl 1.68 мг 2300 мг 0.1% 136905 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.328 мг 18 мг 7.4% 2.9% 1355 г
Марганец, Mn 0.2769 мг 2 мг 13.8% 5.4% 722 г
Медь, Cu 272.46 мкг 1000 мкг 27.2% 10.6% 367 г
Молибден, Mo 3.353 мкг 70 мкг 4.8% 1.9% 2088 г
Фтор, F 14.67 мкг 4000 мкг 0.4% 0.2% 27267 г
Цинк, Zn 0.428 мг 12 мг 3.6% 1.4% 2804 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.491 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.8%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 6.18 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 6.8 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.005 г ~
6:0 Капроновая 0.054 г ~
8:0 Каприловая 0.567 г ~
10:0 Каприновая 0.402 г ~
12:0 Лауриновая 3.196 г ~
14:0 Миристиновая 1.197 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.588 г ~
18:0 Стеариновая 0.204 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.408 г min 16.8 г 2.4% 0.9%
18:1 Олеиновая (ud) 0.408 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.408 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.104 г от 11.2 до 20.6 г 0.9% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.104 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.104 г ~

Энергетическая ценность Сливочные кето конфеты составляет 255,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 255.4 кКал -%
Белки 6.3 г -%
Жиры 24.3 г -%
Углеводы 3 г -%
Пищевые волокна 2.1 г -%
Вода 0.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СЛИВОЧНЫЕ КЕТО КОНФЕТЫ

Сливочные кето конфеты богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 13,8 %, медью - 27,2 %

Чем полезен Сливочные кето конфеты

  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Сливочные кето конфеты, калорийность 255,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сливочные кето конфеты, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы