Рецепт Чай со сливками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай со сливками

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде 155 г
Сливки 10% жирности, пастеризованные 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай со сливками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 11.4 ккал 1684 ккал 0.7% 6.1% 14772 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 2.6% 38000 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 14% 6222 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 2.6% 31286 г
Вода 98.1 г 2273 г 4.3% 37.7% 2317 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5.7 мкг 900 мкг 0.6% 5.3% 15789 г
Ретинол 0.005 мг ~
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.9% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 1.8% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.022 мг 1.8 мг 1.2% 10.5% 8182 г
Витамин В4, холин 4.56 мг 500 мг 0.9% 7.9% 10965 г
Витамин В5, пантотеновая 0.04 мг 5 мг 0.8% 7% 12500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 1.8% 50000 г
Витамин В9, фолаты 5.441 мкг 400 мкг 1.4% 12.3% 7352 г
Витамин В12, кобаламин 0.035 мкг 3 мкг 1.2% 10.5% 8571 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
Витамин D, кальциферол 0.007 мкг 10 мкг 0.1% 0.9% 142857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.026 мг 15 мг 0.2% 1.8% 57692 г
Витамин Н, биотин 0.298 мкг 50 мкг 0.6% 5.3% 16779 г
Витамин РР, НЭ 0.0794 мг 20 мг 0.4% 3.5% 25189 г
Ниацин 0.018 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 44.68 мг 2500 мг 1.8% 15.8% 5595 г
Кальций, Ca 7.94 мг 1000 мг 0.8% 7% 12594 г
Магний, Mg 3.62 мг 400 мг 0.9% 7.9% 11050 г
Натрий, Na 6.26 мг 1300 мг 0.5% 4.4% 20767 г
Сера, S 2.38 мг 1000 мг 0.2% 1.8% 42017 г
Фосфор, P 8.2 мг 800 мг 1% 8.8% 9756 г
Хлор, Cl 6.71 мг 2300 мг 0.3% 2.6% 34277 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 4.4 мкг ~
Железо, Fe 0.027 мг 18 мг 0.2% 1.8% 66667 г
Йод, I 0.79 мкг 150 мкг 0.5% 4.4% 18987 г
Кобальт, Co 0.026 мкг 10 мкг 0.3% 2.6% 38462 г
Марганец, Mn 0.2 мг 2 мг 10% 87.7% 1000 г
Медь, Cu 11.06 мкг 1000 мкг 1.1% 9.6% 9042 г
Молибден, Mo 0.441 мкг 70 мкг 0.6% 5.3% 15873 г
Олово, Sn 1.15 мкг ~
Селен, Se 0.035 мкг 55 мкг 0.1% 0.9% 157143 г
Стронций, Sr 1.5 мкг ~
Фтор, F 341.5 мкг 4000 мкг 8.5% 74.6% 1171 г
Хром, Cr 0.18 мкг 50 мкг 0.4% 3.5% 27778 г
Цинк, Zn 0.0447 мг 12 мг 0.4% 3.5% 26846 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~
Лактоза 0.4 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.118 г ~
Аргинин* 0.01 г ~
Валин 0.018 г ~
Гистидин* 0.007 г ~
Изолейцин 0.014 г ~
Лейцин 0.024 г ~
Лизин 0.018 г ~
Метионин 0.006 г ~
Метионин + Цистеин 0.009 г ~
Треонин 0.012 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.013 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.026 г ~
Заменимые аминокислоты 0.16 г ~
Аланин 0.009 г ~
Аспарагиновая кислота 0.018 г ~
Глицин 0.005 г ~
Глутаминовая кислота 0.053 г ~
Пролин 0.027 г ~
Серин 0.015 г ~
Тирозин 0.014 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.65 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.03 г ~
6:0 Капроновая 0.018 г ~
8:0 Каприловая 0.009 г ~
10:0 Каприновая 0.018 г ~
12:0 Лауриновая 0.019 г ~
14:0 Миристиновая 0.136 г ~
15:0 Пентадекановая 0.011 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.169 г ~
17:0 Маргариновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 0.093 г ~
20:0 Арахиновая 0.009 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.268 г min 16.8 г 1.6% 14%
14:1 Миристолеиновая 0.012 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.024 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.206 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.045 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 3.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.019 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.011 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.015 г ~
Прочие вещества
Кофеин 18.235 мг ~
Теобромин 1.824 мг ~

Энергетическая ценность Чай со сливками составляет 11,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 11.4 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.9 г -%
Углеводы 0.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай со сливками, калорийность 11,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай со сливками, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты