Рецепт Конфеты Truffes Cemoi. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты Truffes Cemoi

Шоколад горький 100 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 35 г
Сливки пастеризованные 35,0% жирности 110 г
Сахарная пудра 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты Truffes Cemoi".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 458.5 ккал 1684 ккал 27.2% 5.9% 367 г
Белки 3.2 г 76 г 4.2% 0.9% 2375 г
Жиры 36.1 г 56 г 64.5% 14.1% 155 г
Углеводы 29.9 г 219 г 13.7% 3% 732 г
Пищевые волокна 3 г 20 г 15% 3.3% 667 г
Вода 27 г 2273 г 1.2% 0.3% 8419 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 165.3 мкг 900 мкг 18.4% 4% 544 г
бета Каротин 0.086 мг 5 мг 1.7% 0.4% 5814 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 0.3% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.085 мг 1.8 мг 4.7% 1% 2118 г
Витамин В5, пантотеновая 0.006 мг 5 мг 0.1% 83333 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 112500 г
Витамин D, кальциферол 0.249 мкг 10 мкг 2.5% 0.5% 4016 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.658 мг 15 мг 4.4% 1% 2280 г
Витамин РР, НЭ 0.9891 мг 20 мг 4.9% 1.1% 2022 г
Макроэлементы
Калий, K 172.15 мг 2500 мг 6.9% 1.5% 1452 г
Кальций, Ca 54.04 мг 1000 мг 5.4% 1.2% 1850 г
Магний, Mg 51.21 мг 400 мг 12.8% 2.8% 781 г
Натрий, Na 17.33 мг 1300 мг 1.3% 0.3% 7501 г
Сера, S 9.82 мг 1000 мг 1% 0.2% 10183 г
Фосфор, P 88.8 мг 800 мг 11.1% 2.4% 901 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.175 мг 18 мг 12.1% 2.6% 828 г
Марганец, Mn 0.0003 мг 2 мг 666667 г
Медь, Cu 0.32 мкг 1000 мкг 312500 г
Цинк, Zn 0.0127 мг 12 мг 0.1% 94488 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 77.6 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Конфеты Truffes Cemoi составляет 458,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 458.5 кКал -%
Белки 3.2 г -%
Жиры 36.1 г -%
Углеводы 29.9 г -%
Пищевые волокна 3 г -%
Вода 27 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ TRUFFES CEMOI

Конфеты Truffes Cemoi богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 18,4 %, магнием - 12,8 %, фосфором - 11,1 %, железом - 12,1 %

Чем полезен Конфеты Truffes Cemoi

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфеты Truffes Cemoi, калорийность 458,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты Truffes Cemoi, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты