Рецепт вода с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты вода с лимоном

Вода 200 г
Сок лимонный 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "вода с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.6 ккал 1684 ккал 0.1% 6.3% 105250 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 6.3% 109500 г
Вода 100 г 2273 г 4.4% 275% 2273 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 6.3% 150000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.01 мг 5 мг 0.2% 12.5% 50000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 12.5% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.429 мкг 400 мкг 0.1% 6.3% 93240 г
Витамин C, аскорбиновая 1.71 мг 90 мг 1.9% 118.8% 5263 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 6.3% 150000 г
Витамин РР, НЭ 0.0095 мг 20 мг 210526 г
Макроэлементы
Калий, K 6.76 мг 2500 мг 0.3% 18.8% 36982 г
Кальций, Ca 6.1 мг 1000 мг 0.6% 37.5% 16393 г
Магний, Mg 1.29 мг 400 мг 0.3% 18.8% 31008 г
Натрий, Na 1.57 мг 1300 мг 0.1% 6.3% 82803 г
Сера, S 1.43 мг 1000 мг 0.1% 6.3% 69930 г
Фосфор, P 0.9 мг 800 мг 0.1% 6.3% 88889 г
Хлор, Cl 1.57 мг 2300 мг 0.1% 6.3% 146497 г
Микроэлементы
Бор, B 8.3 мкг ~
Железо, Fe 0.006 мг 18 мг 300000 г
Марганец, Mn 0.0034 мг 2 мг 0.2% 12.5% 58824 г
Медь, Cu 12 мкг 1000 мкг 1.2% 75% 8333 г
Молибден, Mo 0.048 мкг 70 мкг 0.1% 6.3% 145833 г
Фтор, F 95.71 мкг 4000 мкг 2.4% 150% 4179 г
Цинк, Zn 0.006 мг 12 мг 0.1% 6.3% 200000 г

Энергетическая ценность вода с лимоном составляет 1,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.6 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 100 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить вода с лимоном, калорийность 1,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления вода с лимоном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги