Рецепт Чай "альпийский луг". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай "альпийский луг"

Вода 100 г
Крапива ранняя 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай "альпийский луг"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 4.1 ккал 1684 ккал 0.2% 4.9% 41073 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 9.8% 25333 г
Углеводы 0.8 г 219 г 0.4% 9.8% 27375 г
Вода 98 г 2273 г 4.3% 104.9% 2319 г
Витамины
Витамин А, РЭ 16.7 мкг 900 мкг 1.9% 46.3% 5389 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 7.3% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 7.3% 36000 г
Витамин C, аскорбиновая 1.67 мг 90 мг 1.9% 46.3% 5389 г
Витамин РР, НЭ 0.1248 мг 20 мг 0.6% 14.6% 16026 г
Макроэлементы
Калий, K 43.33 мг 2500 мг 1.7% 41.5% 5770 г
Кальций, Ca 10.42 мг 1000 мг 1% 24.4% 9597 г
Магний, Mg 5.83 мг 400 мг 1.5% 36.6% 6861 г
Натрий, Na 12.42 мг 1300 мг 1% 24.4% 10467 г
Сера, S 0.83 мг 1000 мг 0.1% 2.4% 120482 г
Фосфор, P 8.3 мг 800 мг 1% 24.4% 9639 г
Хлор, Cl 1.17 мг 2300 мг 0.1% 2.4% 196581 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.084 мг 18 мг 0.5% 12.2% 21429 г
Йод, I 1.5 мкг 150 мкг 1% 24.4% 10000 г
Марганец, Mn 0.0013 мг 2 мг 0.1% 2.4% 153846 г
Медь, Cu 0.5 мкг 1000 мкг 0.1% 2.4% 200000 г
Фтор, F 83.33 мкг 4000 мкг 2.1% 51.2% 4800 г

Энергетическая ценность Чай "альпийский луг" составляет 4,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 4.1 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай "альпийский луг", калорийность 4,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай "альпийский луг", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты