Рецепт СУП Телячий2 (всго: 400г.), ((Б/он телячий (250г.) + телятина грудная часть (100г.),+ вермишель (50г.)) НАТ. САМ (С .... Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты СУП Телячий2 (всго: 400г.), ((Б/он телячий (250г.) + телятина грудная часть (100г.),+ вермишель (50г.)) НАТ. САМ (С ...

БУЛЬОН Телячийй (без вермишели, для супа телячго и др.) НАТ. САМ (С НУТР.) 250 г
Телятина, грудная часть (Варка без слива) 100 г
ВЕРМИШЕЛЬ (ОТВАРЕННАЯ, см.Описание) "Щебинские" (Варка для супа курго и т.д. Рецт № 2) НАТ. САМ (С НУТР,) 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "СУП Телячий2 (всго: 400г.), ((Б/он телячий (250г.) + телятина грудная часть (100г.),+ вермишель (50г.)) НАТ. САМ (С ...".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 48.1 ккал 1684 ккал 2.9% 6% 3501 г
Белки 8.4 г 76 г 11.1% 23.1% 905 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 1.9% 11200 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 2.5% 8423 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1% 20000 г
Вода 86.7 г 2273 г 3.8% 7.9% 2622 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.034 мг 1.5 мг 2.3% 4.8% 4412 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 6.9% 3000 г
Витамин В4, холин 49.14 мг 500 мг 9.8% 20.4% 1018 г
Витамин В5, пантотеновая 0.461 мг 5 мг 9.2% 19.1% 1085 г
Витамин В6, пиридоксин 0.186 мг 2 мг 9.3% 19.3% 1075 г
Витамин В9, фолаты 3.282 мкг 400 мкг 0.8% 1.7% 12188 г
Витамин В12, кобаламин 0.948 мкг 3 мкг 31.6% 65.7% 316 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.117 мг 15 мг 0.8% 1.7% 12821 г
Витамин Н, биотин 2.324 мкг 50 мкг 4.6% 9.6% 2151 г
Витамин РР, НЭ 4.4176 мг 20 мг 22.1% 45.9% 453 г
Ниацин 0.04 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 67.98 мг 2500 мг 2.7% 5.6% 3678 г
Кальций, Ca 8.61 мг 1000 мг 0.9% 1.9% 11614 г
Кремний, Si 0.133 мг 30 мг 0.4% 0.8% 22556 г
Магний, Mg 8.92 мг 400 мг 2.2% 4.6% 4484 г
Натрий, Na 122.72 мг 1300 мг 9.4% 19.5% 1059 г
Сера, S 99.61 мг 1000 мг 10% 20.8% 1004 г
Фосфор, P 67.2 мг 800 мг 8.4% 17.5% 1190 г
Хлор, Cl 190.32 мг 2300 мг 8.3% 17.3% 1208 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.095 мг 18 мг 6.1% 12.7% 1644 г
Йод, I 1.27 мкг 150 мкг 0.8% 1.7% 11811 г
Кобальт, Co 2.349 мкг 10 мкг 23.5% 48.9% 426 г
Марганец, Mn 0.0361 мг 2 мг 1.8% 3.7% 5540 г
Медь, Cu 127.24 мкг 1000 мкг 12.7% 26.4% 786 г
Молибден, Mo 1.508 мкг 70 мкг 2.2% 4.6% 4642 г
Никель, Ni 0.587 мкг ~
Фтор, F 103.99 мкг 4000 мкг 2.6% 5.4% 3847 г
Хром, Cr 0.07 мкг 50 мкг 0.1% 0.2% 71429 г
Цинк, Zn 1.4561 мг 12 мг 12.1% 25.2% 824 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.247 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Мальтоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.013 г ~
Валин 0.016 г ~
Гистидин* 0.007 г ~
Изолейцин 0.015 г ~
Лейцин 0.027 г ~
Лизин 0.008 г ~
Метионин 0.005 г ~
Метионин + Цистеин 0.012 г ~
Треонин 0.01 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.017 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.025 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.011 г ~
Аспарагиновая кислота 0.011 г ~
Глицин 0.012 г ~
Глутаминовая кислота 0.103 г ~
Пролин 0.033 г ~
Серин 0.017 г ~
Тирозин 0.008 г ~
Цистеин 0.007 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.006 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.005 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.014 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.014 г ~

Энергетическая ценность СУП Телячий2 (всго: 400г.), ((Б/он телячий (250г.) + телятина грудная часть (100г.),+ вермишель (50г.)) НАТ. САМ (С ... составляет 48,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 48.1 кКал -%
Белки 8.4 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 2.6 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 86.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП ТЕЛЯЧИЙ2 (ВСГО: 400Г.), ((Б/ОН ТЕЛЯЧИЙ (250Г.) + ТЕЛЯТИНА ГРУДНАЯ ЧАСТЬ (100Г.),+ ВЕРМИШЕЛЬ (50Г.)) НАТ. САМ (С ...

СУП Телячий2 (всго: 400г.), ((Б/он телячий (250г.) + телятина грудная часть (100г.),+ вермишель (50г.)) НАТ. САМ (С ... богат такими витаминами и минералами, как: витамином B12 - 31,6 %, витамином PP - 22,1 %, кобальтом - 23,5 %, медью - 12,7 %, цинком - 12,1 %

Чем полезен СУП Телячий2 (всго: 400г.), ((Б/он телячий (250г.) + телятина грудная часть (100г.),+ вермишель (50г.)) НАТ. САМ (С ...

  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить СУП Телячий2 (всго: 400г.), ((Б/он телячий (250г.) + телятина грудная часть (100г.),+ вермишель (50г.)) НАТ. САМ (С ..., калорийность 48,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления СУП Телячий2 (всго: 400г.), ((Б/он телячий (250г.) + телятина грудная часть (100г.),+ вермишель (50г.)) НАТ. САМ (С ..., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги