Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Углеводы (общие) | 6.7 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2000 г | |
Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 2484 г | |
Зола | 0.6 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 41 мкг | 900 мкг | 4.6% | 2195 г | |
альфа Каротин | 16 мкг | ~ | |||
бета Каротин | 0.465 мг | 5 мг | 9.3% | 1075 г | |
бета Криптоксантин | 34 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 502 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1899 г | |
Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 3273 г | |
Витамин В4, холин | 7.7 мг | 500 мг | 1.5% | 6494 г | |
Витамин В5, пантотеновая | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 2439 г | |
Витамин В6, пиридоксин | 0.517 мг | 2 мг | 25.9% | 387 г | |
Витамин В9, фолаты | 53 мкг | 400 мкг | 13.3% | 755 г | |
Витамин C, аскорбиновая | 92.9 мг | 90 мг | 103.2% | 97 г | |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.48 мг | 15 мг | 3.2% | 3125 г | |
Витамин К, филлохинон | 9.9 мкг | 120 мкг | 8.3% | 1212 г | |
Витамин РР, НЭ | 1.092 мг | 20 мг | 5.5% | 1832 г | |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 202 мг | 2500 мг | 8.1% | 1238 г | |
Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 8333 г | |
Магний, Mg | 16 мг | 400 мг | 4% | 2500 г | |
Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 130000 г | |
Фосфор, P | 29 мг | 800 мг | 3.6% | 2759 г | |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.46 мг | 18 мг | 2.6% | 3913 г | |
Марганец, Mn | 0.204 мг | 2 мг | 10.2% | 980 г | |
Медь, Cu | 115 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 870 г | |
Селен, Se | 0.3 мкг | 55 мкг | 0.5% | 18333 г | |
Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% | 4000 г | |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.039 г | ~ | |||
Валин | 0.034 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.026 г | ~ | |||
Лейцин | 0.042 г | ~ | |||
Лизин | 0.036 г | ~ | |||
Метионин | 0.01 г | ~ | |||
Треонин | 0.03 г | ~ | |||
Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.033 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.115 г | ~ | |||
Глицин | 0.03 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.106 г | ~ | |||
Пролин | 0.035 г | ~ | |||
Серин | 0.032 г | ~ | |||
Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | ||
Омега-6 жирные кислоты | 0.229 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.9% | ||
Насыщенные жирные кислоты | 0.046 г | max 18.7 г | |||
14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.033 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | min 16.8 г | 0.1% | ||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.24 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.1% | ||
18:2 Линолевая (ud) | 0.229 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Перец паприка ® составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 1 г | -% | |
Вода | 91.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|