Калорийность КОЛБАСА КРАКОВСКАЯ ИП Парамонов. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "КОЛБАСА КРАКОВСКАЯ ИП Парамонов".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 461 ккал | 1684 ккал | 27.4% | 5.9% | 365 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 4% | 543 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 5.8% | 373 г |
| Вода | 34.6 г | 2273 г | 1.5% | 0.3% | 6569 г |
| Зола | 4.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.19 мг | 1.5 мг | 12.7% | 2.8% | 789 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 2.4% | 900 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 1.2% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.4 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.3% | 7407 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5 мг | 20 мг | 12.5% | 2.7% | 800 г |
| Ниацин | 2.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 309 мг | 2500 мг | 12.4% | 2.7% | 809 г |
| Кальций, Ca | 26 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.6% | 3846 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 1.4% | 1600 г |
| Натрий, Na | 1467 мг | 1300 мг | 112.8% | 24.5% | 89 г |
| Сера, S | 162 мг | 1000 мг | 16.2% | 3.5% | 617 г |
| Фосфор, P | 204 мг | 800 мг | 25.5% | 5.5% | 392 г |
| Хлор, Cl | 2262 мг | 2300 мг | 98.3% | 21.3% | 102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.3 мг | 18 мг | 12.8% | 2.8% | 783 г |
| Йод, I | 7 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1% | 2143 г |
Энергетическая ценность КОЛБАСА КРАКОВСКАЯ ИП Парамонов составляет 461 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 461 кКал | -% | |
| Белки | 14 г | -% | |
| Жиры | 15 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 34.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОЛБАСА КРАКОВСКАЯ ИП ПАРАМОНОВ
КОЛБАСА КРАКОВСКАЯ ИП Парамонов богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 12,7 %, витамином B2 - 11,1 %, витамином PP - 12,5 %, калием - 12,4 %, фосфором - 25,5 %, хлором - 98,3 %, железом - 12,8 %
Чем полезен КОЛБАСА КРАКОВСКАЯ ИП Парамонов
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Морс клюквенный
- Филе мясо косули вяленное
- Опята отварные
- Кекс в кружке
- Афобазол
- СУП ИЗ ГОРБУШИ КОНСЕРВИРОВАННОЙ
- Яйцо запечённое в авокадо с сыром
- Сукралоза с инулином Милфорд
- Лаваш с творогом и сыром
- Кальмары в йогурте
- Салат помидоры огурцы
- Греческая смесь
- Ореховая основа
- Риет Кальмар с креветками
- Сыр Адыгейский савушкин
- Сырник
- Оливье из коробки
- Варенье из морковки 1
- нутелла
- Знаменитый грузинский салат из свежих овощей и грецкого ореха
- Сорбит
- Шоколад темный "С насыщенным вкусом из Перу"
- Кабачковая запеканка
- Гематоген детский
- Печень лимонное бомббар
- Рагу с куриной грудкой
- Творог с кокосом и цукатами
- Калиймагний
- Рулет из лаваша с курицей
- Салат
- Немолоко
- Омлет с помидорами и кукурузой
- Панангин
- Ассорти
- Сыр плавленый дружба
- Яблоко запеченное с курицей
- Чечевица розовая с грибами
- Сыр фетакса
- Треска рубленная
- Запиканка
- колбаса вареная категории А
- печенье (банан, творог, мука рис, пшеничная)
- Хлебцы фин крипс
- Каша кукурузная
- Зрение
- Форель копченая
- Зелёный чай
- Заварные шарики с творожным кремом
- Экспонента
- Каша из овсянных отрубей
- Сыр рассольный "Suzme" 45%
- Сыр творожный Савушкин Сливочный 60%
- Индейка с фасолью в томатном соусе
- Sunflower Lecithin Pure Powder
- Шоколад Бабаевский 75%
- Творожный сыр сливочный
- Оливье
- Сырный раф
- Гречка с кефиром Моя
- Сыворотка творожная густая с кусочками творога
- Щи
- Омлет
- Овощной коктейль на сыворотке
- Салат огурец с кефиром
- торт киевский 400
- Шашлык: вырезка, сойка, барбекю
- Мой тыквенный суп
- Смузи
- Муму
- Ветчина из грудки индейки с паприкой
- Холодец из свиной рульки говяжьей голяшки и курицы
- Бифштекс куриный
- Кекс орео
- Яйцо жаренное с помидорой
- Цикорий с молоком без сахара
- Печенье
- Бретцель (крендельки) с морской солью
- Вівсяна каша
- Горошек зеленый "Нежный" 400/260 основного
- Наша овсяная каша
- шоколад горький с апельсином
- Chocopie
- Кето-булочка
- перец фаршированный мясом и рисом
- Ора
- огурец маринованный
- Запечённое филе
- Шоколадный майкейк
- Хурма вяленная
- Картофель с кабачкам и кур.грудкой
- Чай печеночный
- Масло лососевое
- Йогурт Слобода Мандарин. орехи, мюсли
- Мррква
- Творог Савушкин Хуторок 9% 350г
- Шарлотка
- Морква
- Творог Село Зеленое 5% 500г
- Кыстыбый с картошкой
- Запеканка твороженная
Метки: КОЛБАСА КРАКОВСКАЯ ИП Парамонов калорийность 461 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен КОЛБАСА КРАКОВСКАЯ ИП Парамонов, калории, нутриенты, полезные свойства КОЛБАСА КРАКОВСКАЯ ИП Парамонов
Калькуляторы
