Калорийность Батончик глазированный "Протеин бар" со вкусом: кокос. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик глазированный "Протеин бар" со вкусом: кокос".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 139 ккал 1684 ккал 8.3% 6% 1212 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 4.7% 1520 г
Жиры 7 г 56 г 12.5% 9% 800 г
Углеводы 24 г 219 г 11% 7.9% 913 г
Пищевые волокна 7 г 20 г 35% 25.2% 286 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 2.82 мг 1.5 мг 188% 135.3% 53 г
Витамин В2, рибофлавин 2.63 мг 1.8 мг 146.1% 105.1% 68 г
Витамин В6, пиридоксин 3.66 мг 2 мг 183% 131.7% 55 г
Витамин В12, кобаламин 0.16 мкг 3 мкг 5.3% 3.8% 1875 г
Витамин C, аскорбиновая 8.25 мг 90 мг 9.2% 6.6% 1091 г
Витамин Н, биотин 21 мкг 50 мкг 42% 30.2% 238 г

Энергетическая ценность Батончик глазированный "Протеин бар" со вкусом: кокос составляет 139 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 139 кКал -%
Белки 5 г -%
Жиры 7 г -%
Углеводы 24 г -%
Пищевые волокна 7 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БАТОНЧИК ГЛАЗИРОВАННЫЙ "ПРОТЕИН БАР" СО ВКУСОМ: КОКОС

Батончик глазированный "Протеин бар" со вкусом: кокос богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 188 %, витамином B2 - 146,1 %, витамином B6 - 183 %, витамином H - 42 %

Чем полезен Батончик глазированный "Протеин бар" со вкусом: кокос

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Батончик глазированный "Протеин бар" со вкусом: кокос калорийность 139 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Батончик глазированный "Протеин бар" со вкусом: кокос, калории, нутриенты, полезные свойства Батончик глазированный "Протеин бар" со вкусом: кокос
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы