Калорийность organic green pea chips. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "organic green pea chips".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 334 ккал 1684 ккал 19.8% 5.9% 504 г
Белки 22.9 г 76 г 30.1% 9% 332 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 0.9% 3294 г
Углеводы 46.2 г 219 г 21.1% 6.3% 474 г
Пищевые волокна 21.3 г 20 г 106.5% 31.9% 94 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 1.6 мг 90 мг 1.8% 0.5% 5625 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 65 мг 1000 мг 6.5% 1.9% 1538 г
Натрий, Na 750 мг 1300 мг 57.7% 17.3% 173 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.9 мг 18 мг 21.7% 6.5% 462 г

Энергетическая ценность organic green pea chips составляет 334 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 334 кКал -%
Белки 22.9 г -%
Жиры 1.7 г -%
Углеводы 46.2 г -%
Пищевые волокна 21.3 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ORGANIC GREEN PEA CHIPS

organic green pea chips богат такими витаминами и минералами, как: железом - 21,7 %

Чем полезен organic green pea chips

  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: organic green pea chips калорийность 334 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен organic green pea chips, калории, нутриенты, полезные свойства organic green pea chips
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы