Калорийность Молоко 3% шуферсаль. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Молоко 3% шуферсаль".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2807 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 7.2% | 2303 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 9% | 1867 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 3.8% | 4380 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 110 мг | 1000 мг | 11% | 18.3% | 909 г |
| Натрий, Na | 40 мг | 1300 мг | 3.1% | 5.2% | 3250 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Молоко 3% шуферсаль составляет 60 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 60 кКал | -% | |
| Белки | 3.3 г | -% | |
| Жиры | 3 г | -% | |
| Углеводы | 5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МОЛОКО 3% ШУФЕРСАЛЬ
Молоко 3% шуферсаль богат такими витаминами и минералами, как:
кальцием - 11 %
Чем полезен Молоко 3% шуферсаль
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Шоколад горький бабаевский элитный 75%
- Паштет из печени трески
- Пирог белковый с вишней
- Хлеб «Уральский новый»
- Котлеты из индейки
- Овощи тушеные
- ТЫКВЕННЫЕ ОЛАДЬИ
- Сэндвич с курицей и яицом
- СУП из овощей
- Омлет
- Чернослив натуральный
- Гречка с капустой
- Конфеты Елле
- Свекла с чесноком
- Салат шуба
- Яблочный сыр (с кокосом и арахисом)
- Злаковый батончик персик-абрикос (Fitness) ЕII
- Венегрет
- Хлеб карельский
- Конфеты золотая стрекоза
- Творог 9%
- Хлеб цельнозерновой(без муки и дрожжей
- Морковь с сельдереем в майонезном соусе
- Свиная брюшина запеченная
- Овсяноблин с бананом и сыром
- Рулет с творогом 9%
- Фрикадельки з яловичини
- Шоколад Cannabis
- Салат огурцы-помидоры-салат
- Бутерброд
- Суп фасолевый
- Бутер с колбасой
- Рыбный слоёный
- Брауни из кабачка
- Харчо из баранины
- творог зерненый 《домашний》 3%
- Запеченая курица
- Апельсин Вашингтон
- Тунец в оливковом масле
- Ветчина из свинины
- Суши-сандвич с индейкой
- Суп грибной с гречкой
- Печень св с картошкой моя
- Макароны Барилла вареные
- Мусс творожный с шоколадом 100 г! порция
- Кета припущенная в соусе
- Творожный кекс
- Хлеб с отрубями
- Яблочно-имбирный напиток 15.11
- Картофельное пюре
- хлеб Домашний
- Суп с индейкой у бабки
- Вермишель паутинка
- Банановые капкейки
- Печень говяжья по строгановски
- помидор черри
- Капуста свежая тушёная
- Тунец кусочками в собственном соке
- Компот из апельсинов
- Десерт сладкий с изюмом Снеговичек
- Вино белое
- Хлеб Домашний
- Какао
- Салат мясной с ветчиной из домашней птицы
- Овсяноблин из хлопьев 4 злака
- Протеин
- Банановый кекс
- Шампиньоны-гриль
- Десерт клубника в шоколаде
- Рулет с лавашом и печенночным паштетом
- Кефир 1%
- Пластівці вівсяні
- Молоко раница3,3
- Кабачковые оладьи
- Алфамит розовая
- Тушёная капуста с пупками
- Овсяные хлопья экстра3
- Свиные сардельки
- Сырники из творога 2%
- арахис
- Каша
- Овсяная каша Геркулес
- Крылья гриль
- Печенье berry mix
- Рулет Пикантный
- Горбуша жареная
- Блины с селедкой
- Хлеб-теско
- Тунец консервированный в собственном соку
- Вареники с капустой
- Шоколад темный с марципановой начинкой
- Мякоть кокосового ореха
- Творог 2% жирности
- Варенье Лимонное
- Торт Смородиновый
- Творожок с курагой 4%
- Творог с апельсином
- Хлеб пшеничный
- Мюсли
- Сыр Голландский Лилипут шар
Метки: Молоко 3% шуферсаль калорийность 60 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Молоко 3% шуферсаль, калории, нутриенты, полезные свойства Молоко 3% шуферсаль
Калькуляторы
