Рецепт Конфеты Юля. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты Юля

Масло какао 100 г
Кероб Юля 70 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты Юля".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 625.6 ккал 1684 ккал 37.1% 5.9% 269 г
Белки 21.8 г 76 г 28.7% 4.6% 349 г
Жиры 64.5 г 56 г 115.2% 18.4% 87 г
Углеводы 21.8 г 219 г 10% 1.6% 1005 г
Пищевые волокна 21.8 г 20 г 109% 17.4% 92 г
Вода 0.1 г 2273 г 2273000 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.18 мг 500 мг 277778 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.412 мг 15 мг 9.4% 1.5% 1062 г
Витамин К, филлохинон 14.5 мкг 120 мкг 12.1% 1.9% 828 г
Макроэлементы
Калий, K 457.06 мг 2500 мг 18.3% 2.9% 547 г
Кальций, Ca 126.41 мг 1000 мг 12.6% 2% 791 г
Магний, Mg 17.29 мг 400 мг 4.3% 0.7% 2313 г
Натрий, Na 5.35 мг 1300 мг 0.4% 0.1% 24299 г
Фосфор, P 1.2 мг 800 мг 0.2% 66667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 42.824 мг 18 мг 237.9% 38% 42 г
Марганец, Mn 0.1647 мг 2 мг 8.2% 1.3% 1214 г
Цинк, Zn 0.2224 мг 12 мг 1.9% 0.3% 5396 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 1.8%
Омега-6 жирные кислоты 1.5 г от 4.7 до 16.8 г 31.9% 5.1%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 58.824 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 32.5 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.118 г ~
16:0 Пальмитиновая 14 г ~
18:0 Стеариновая 17.824 г ~
20:0 Арахиновая 0.471 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 20.765 г min 16.8 г 123.6% 19.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.471 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 20.294 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.471 г от 11.2 до 20.6 г 13.1% 2.1%
18:2 Линолевая (ud) 2.588 г ~

Энергетическая ценность Конфеты Юля составляет 625,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 625.6 кКал -%
Белки 21.8 г -%
Жиры 64.5 г -%
Углеводы 21.8 г -%
Пищевые волокна 21.8 г -%
Вода 0.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ ЮЛЯ

Конфеты Юля богат такими витаминами и минералами, как: витамином K - 12,1 %, калием - 18,3 %, кальцием - 12,6 %, железом - 237,9 %

Чем полезен Конфеты Юля

  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфеты Юля, калорийность 625,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты Юля, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы