Рецепт Пирог со сливами "Двойной чизкейк". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Пирог со сливами "Двойной чизкейк"
| Тесто бездрожжевое слоеное "Сытый слон" | 200 г |
| Слива (садовая) (Жарка) | 300 г |
| Сахар-песок | 60 г |
| Творог мягкий диетический 4,0% жирности (Запекание запеканка) | 500 г |
| Яйцо куриное | 60 г |
| Сахарная пудра | 100 г |
| Ванилин | 2 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 35 г |
| Сыр мягкий | 450 г |
| Вишня (Варка без слива) | 150 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки» | 18 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Вода | 100 г |
| Шоколад пористый молочный | 90 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 230 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пирог со сливами "Двойной чизкейк"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 227.5 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 5.9% | 740 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 6.5% | 673 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 9.7% | 455 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 3.4% | 1288 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.1% | 4000 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.8% | 5412 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 119 мкг | 900 мкг | 13.2% | 5.8% | 756 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.9% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.184 мг | 1.8 мг | 10.2% | 4.5% | 978 г |
| Витамин В4, холин | 18.8 мг | 500 мг | 3.8% | 1.7% | 2660 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.376 мг | 5 мг | 7.5% | 3.3% | 1330 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 2.4% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.817 мкг | 400 мкг | 4.7% | 2.1% | 2126 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.449 мкг | 3 мкг | 15% | 6.6% | 668 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.7 мг | 90 мг | 1.9% | 0.8% | 5294 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.105 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.5% | 9524 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.308 мг | 15 мг | 2.1% | 0.9% | 4870 г |
| Витамин Н, биотин | 3.286 мкг | 50 мкг | 6.6% | 2.9% | 1522 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1878 мг | 20 мг | 10.9% | 4.8% | 914 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.49 мг | 2500 мг | 5.8% | 2.5% | 1718 г |
| Кальций, Ca | 219.44 мг | 1000 мг | 21.9% | 9.6% | 456 г |
| Кремний, Si | 0.626 мг | 30 мг | 2.1% | 0.9% | 4792 г |
| Магний, Mg | 21.69 мг | 400 мг | 5.4% | 2.4% | 1844 г |
| Натрий, Na | 423.31 мг | 1300 мг | 32.6% | 14.3% | 307 г |
| Сера, S | 101.2 мг | 1000 мг | 10.1% | 4.4% | 988 г |
| Фосфор, P | 163.9 мг | 800 мг | 20.5% | 9% | 488 г |
| Хлор, Cl | 32.34 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.6% | 7112 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.616 мг | 18 мг | 3.4% | 1.5% | 2922 г |
| Йод, I | 1.29 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.4% | 11628 г |
| Кобальт, Co | 0.984 мкг | 10 мкг | 9.8% | 4.3% | 1016 г |
| Марганец, Mn | 0.0331 мг | 2 мг | 1.7% | 0.7% | 6042 г |
| Медь, Cu | 49.83 мкг | 1000 мкг | 5% | 2.2% | 2007 г |
| Молибден, Mo | 3.994 мкг | 70 мкг | 5.7% | 2.5% | 1753 г |
| Селен, Se | 7.996 мкг | 55 мкг | 14.5% | 6.4% | 688 г |
| Фтор, F | 15.24 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26247 г |
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.1% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 0.8986 мг | 12 мг | 7.5% | 3.3% | 1335 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог со сливами "Двойной чизкейк" составляет 227,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 227.5 кКал | -% | |
| Белки | 11.3 г | -% | |
| Жиры | 12.3 г | -% | |
| Углеводы | 17 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | -% | |
| Вода | 42 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПИРОГ СО СЛИВАМИ "ДВОЙНОЙ ЧИЗКЕЙК"
Пирог со сливами "Двойной чизкейк" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 13,2 %, витамином B12 - 15 %, кальцием - 21,9 %, фосфором - 20,5 %, селеном - 14,5 %
Чем полезен Пирог со сливами "Двойной чизкейк"
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- молоко Валио 0%
- Сливки Rama 15%
- семга 29.04.2014
- Мажитель
- Коктейль "Радуга" смесь сухофруктов и ядер ореха ДЖАЗ Московская ореховая компания
- Витрум
- уха
- Хинкали
- горячий бутерброд c белым хлебом
- Суп из белых грибов
- сухарики Fazer
- нуга с клубникой
- Плюшка сердечко
- Нэсквик
- крекер диет
- Хлебцы "Шведские" (Fazer)
- телятина в сметане
- Пюре "Доширак" со вкусом говядины
- Йогурт вітамінізований малятко (Злаго)
- слоеные ушки
- Фасоль
- морской калейдоскоп
- 4 сезона овощи по деревенски
- Биг Бон с курицей и соусом сальса
- удон2
- Манна каша на топленому молоці
- Сирочок смачненький
- Хлеб Дарницкий
- Латте
- Горбуша балык х/к
- Пастрома куриная с/к
- Конфеты йогуртовые Рошен
- Лепёшка с семенем льна
- Гречневые хлопья
- хрустим хрен
- Отелло
- хрустим багет
- рис
- Картошка печеная
- батон
- джин тоник
- Виталанд
- Овсяная каша
- вареная телятина
- паштет из куриной печенки
- Бедра в томате
- хлебцы пшеничные
- хлеб бор
- Сыр плавленный
- печенье овсяное
- Суп из чечевицы
- свекла из чеснока огурца и чеснока с майонезом
- омлет 2
- рулет из лаваша с крабовыми палочками
- Стручковая фасоль
- сосиски докторские йола
- мини круассаны с двойной начинкой
- Кетчуп
- овощной с яйцом
- капуста по -русски
- курица в духовке
- паштет мясной
- хлебцы "Любительские"
- масло икорное
- филе с клюквой
- Хлебцы
- солнышко
- рожок к обеду
- творожные конфеты
- орех пекан
- сырок творожный
- крем икорный "креветочный"
- Омлет
- Шампиньоны жаренные с луком
- пирожное картошка
- пирожное карзинка
- батончик BIO
- Биойогурт Активия натур
- цезарь ролл мак
- овощной кугель
- морожено люкс
- Зерновой батончик АХА "Фрукты и орехи" (23)
- косичка
- Тушеная капуста с курицей
- минтай в мультяшке
- сдобная особа
- гуляш из печени
- овощное рагу (каждый день)
- Zwieback Burger
- творожная запеканка без муки и манки ( в мультиварке)
- Сгущёнка домашняя
- Хлебцы ржано-пшеницные
- чебурек
- морская капуста маринованая по сахалински
- Кальций
- салат из варуса
- творог обезжир.
- Микс для позвоночника
- овощи гриль
- Зажарка (шампиньоны + морковь)
Метки: Как приготовить Пирог со сливами "Двойной чизкейк", калорийность 227,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирог со сливами "Двойной чизкейк", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
