Рецепт Торт хлопец кучерявый в сборке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт хлопец кучерявый в сборке

Коржи для хлопец кучерявый 933 г
Сахар песок 231 г
Сметана 20% жирности 1006 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 15 г
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) 53 г
Способ приготовления

Сахар высыпать в белую чашку, добавить сметану, взбить до растворения сахара. Шоколадный корж на тарелку, обмакивать и выкладывать кусочки шоколадные и белые. Шоколад растопить с маслом и молоком, остудить в мешок и полить торт.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт хлопец кучерявый в сборке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 306.3 ккал 1684 ккал 18.2% 5.9% 550 г
Белки 5.2 г 76 г 6.8% 2.2% 1462 г
Жиры 11.9 г 56 г 21.3% 7% 471 г
Углеводы 44.1 г 219 г 20.1% 6.6% 497 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 1.8% 1818 г
Вода 40.1 г 2273 г 1.8% 0.6% 5668 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 96.3 мкг 900 мкг 10.7% 3.5% 935 г
Ретинол 0.092 мг ~
бета Каротин 0.035 мг 5 мг 0.7% 0.2% 14286 г
Витамин В1, тиамин 0.062 мг 1.5 мг 4.1% 1.3% 2419 г
Витамин В2, рибофлавин 0.121 мг 1.8 мг 6.7% 2.2% 1488 г
Витамин В4, холин 57.95 мг 500 мг 11.6% 3.8% 863 г
Витамин В5, пантотеновая 0.389 мг 5 мг 7.8% 2.5% 1285 г
Витамин В6, пиридоксин 0.08 мг 2 мг 4% 1.3% 2500 г
Витамин В9, фолаты 10.882 мкг 400 мкг 2.7% 0.9% 3676 г
Витамин В12, кобаламин 0.315 мкг 3 мкг 10.5% 3.4% 952 г
Витамин C, аскорбиновая 0.32 мг 90 мг 0.4% 0.1% 28125 г
Витамин D, кальциферол 0.211 мкг 10 мкг 2.1% 0.7% 4739 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.814 мг 15 мг 5.4% 1.8% 1843 г
Витамин Н, биотин 4.379 мкг 50 мкг 8.8% 2.9% 1142 г
Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 0.2% 15000 г
Витамин РР, НЭ 1.4355 мг 20 мг 7.2% 2.4% 1393 г
Ниацин 0.377 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 132.97 мг 2500 мг 5.3% 1.7% 1880 г
Кальций, Ca 74.24 мг 1000 мг 7.4% 2.4% 1347 г
Кремний, Si 0.892 мг 30 мг 3% 1% 3363 г
Магний, Mg 15.6 мг 400 мг 3.9% 1.3% 2564 г
Натрий, Na 135.08 мг 1300 мг 10.4% 3.4% 962 г
Сера, S 45.78 мг 1000 мг 4.6% 1.5% 2184 г
Фосфор, P 86.8 мг 800 мг 10.9% 3.6% 922 г
Хлор, Cl 69.48 мг 2300 мг 3% 1% 3310 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 267.5 мкг ~
Бор, B 8.3 мкг ~
Ванадий, V 20.07 мкг ~
Железо, Fe 0.849 мг 18 мг 4.7% 1.5% 2120 г
Йод, I 7.37 мкг 150 мкг 4.9% 1.6% 2035 г
Кобальт, Co 1.404 мкг 10 мкг 14% 4.6% 712 г
Марганец, Mn 0.1771 мг 2 мг 8.9% 2.9% 1129 г
Медь, Cu 84.82 мкг 1000 мкг 8.5% 2.8% 1179 г
Молибден, Mo 7.086 мкг 70 мкг 10.1% 3.3% 988 г
Никель, Ni 0.491 мкг ~
Олово, Sn 9.81 мкг ~
Селен, Se 3.781 мкг 55 мкг 6.9% 2.3% 1455 г
Стронций, Sr 11.31 мкг ~
Титан, Ti 2.46 мкг ~
Фтор, F 23.15 мкг 4000 мкг 0.6% 0.2% 17279 г
Хром, Cr 2.1 мкг 50 мкг 4.2% 1.4% 2381 г
Цинк, Zn 0.51 мг 12 мг 4.3% 1.4% 2353 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 15.225 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 28.5 г ~
Лактоза 0.9 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.261 г ~
Аргинин* 0.078 г ~
Валин 0.089 г ~
Гистидин* 0.04 г ~
Изолейцин 0.077 г ~
Лейцин 0.134 г ~
Лизин 0.111 г ~
Метионин 0.045 г ~
Метионин + Цистеин 0.068 г ~
Треонин 0.071 г ~
Триптофан 0.024 г ~
Фенилаланин 0.077 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.136 г ~
Заменимые аминокислоты 0.359 г ~
Аланин 0.068 г ~
Аспарагиновая кислота 0.126 г ~
Глицин 0.038 г ~
Глутаминовая кислота 0.251 г ~
Пролин 0.083 г ~
Серин 0.099 г ~
Тирозин 0.067 г ~
Цистеин 0.025 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 3.6%
Омега-6 жирные кислоты 0.9 г от 4.7 до 16.8 г 19.1% 6.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 80.2 мг max 300 мг
бета Ситостерол 1.162 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 6.5 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.04 г ~
6:0 Капроновая 0.023 г ~
8:0 Каприловая 0.013 г ~
10:0 Каприновая 0.028 г ~
12:0 Лауриновая 0.031 г ~
14:0 Миристиновая 0.155 г ~
15:0 Пентадекановая 0.007 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.45 г ~
17:0 Маргариновая 0.006 г ~
18:0 Стеариновая 0.199 г ~
20:0 Арахиновая 0.013 г ~
22:0 Бегеновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.557 г min 16.8 г 21.2% 6.9%
14:1 Миристолеиновая 0.019 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.06 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.696 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.928 г от 11.2 до 20.6 г 8.3% 2.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.437 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.011 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.025 г ~

Энергетическая ценность Торт хлопец кучерявый в сборке составляет 306,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 306.3 кКал -%
Белки 5.2 г -%
Жиры 11.9 г -%
Углеводы 44.1 г -%
Пищевые волокна 1.1 г -%
Вода 40.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ ХЛОПЕЦ КУЧЕРЯВЫЙ В СБОРКЕ

Торт хлопец кучерявый в сборке богат такими витаминами и минералами, как: холином - 11,6 %, кобальтом - 14 %

Чем полезен Торт хлопец кучерявый в сборке

  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт хлопец кучерявый в сборке, калорийность 306,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт хлопец кучерявый в сборке, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги