Рецепт Имбирный напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Имбирный напиток

Имбиря корень сырой 100 г
Яблоко 100 г
Лимон 100 г
Корица, молотая 10 г
Мята перечная, свежая 10 г
Сорго 5 г
Тимьян (чабрец) [Сырье и приправы] 5 г
Вода 2000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Имбирный напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 9.2 ккал 1684 ккал 0.5% 5.4% 18304 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 3.3% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 2.2% 56000 г
Углеводы 1.5 г 219 г 0.7% 7.6% 14600 г
Углеводы (общие) 1.2 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 27.2% 4000 г
Вода 97.3 г 2273 г 4.3% 46.7% 2336 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.3 мкг 900 мкг 0.1% 1.1% 69231 г
альфа Каротин 0.004 мкг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
бета Криптоксантин 0.554 мкг ~
Ликопин 0.064 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.953 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 4.3% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 3.3% 36000 г
Витамин В4, холин 1.85 мг 500 мг 0.4% 4.3% 27027 г
Витамин В5, пантотеновая 0.025 мг 5 мг 0.5% 5.4% 20000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.015 мг 2 мг 0.8% 8.7% 13333 г
Витамин В9, фолаты 1.459 мкг 400 мкг 0.4% 4.3% 27416 г
Витамин C, аскорбиновая 2.51 мг 90 мг 2.8% 30.4% 3586 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.038 мг 15 мг 0.3% 3.3% 39474 г
гамма Токоферол 0.045 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин Н, биотин 0.056 мкг 50 мкг 0.1% 1.1% 89286 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 2.2% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.0773 мг 20 мг 0.4% 4.3% 25873 г
Ниацин 0.024 мг ~
Бетаин 0.017 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 41.56 мг 2500 мг 1.7% 18.5% 6015 г
Кальций, Ca 12.51 мг 1000 мг 1.3% 14.1% 7994 г
Кремний, Si 0.275 мг 30 мг 0.9% 9.8% 10909 г
Магний, Mg 4.48 мг 400 мг 1.1% 12% 8929 г
Натрий, Na 3.15 мг 1300 мг 0.2% 2.2% 41270 г
Сера, S 2.83 мг 1000 мг 0.3% 3.3% 35336 г
Фосфор, P 4.1 мг 800 мг 0.5% 5.4% 19512 г
Хлор, Cl 1.6 мг 2300 мг 0.1% 1.1% 143750 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 10 мкг ~
Бор, B 18.8 мкг ~
Ванадий, V 0.34 мкг ~
Железо, Fe 0.214 мг 18 мг 1.2% 13% 8411 г
Йод, I 0.09 мкг 150 мкг 0.1% 1.1% 166667 г
Кобальт, Co 0.09 мкг 10 мкг 0.9% 9.8% 11111 г
Литий, Li 0.476 мкг ~
Марганец, Mn 0.1002 мг 2 мг 5% 54.3% 1996 г
Медь, Cu 28.94 мкг 1000 мкг 2.9% 31.5% 3455 г
Молибден, Mo 1.674 мкг 70 мкг 2.4% 26.1% 4182 г
Никель, Ni 0.768 мкг ~
Рубидий, Rb 2.9 мкг ~
Селен, Se 0.073 мкг 55 мкг 0.1% 1.1% 75342 г
Стронций, Sr 0.15 мкг ~
Фтор, F 86.61 мкг 4000 мкг 2.2% 23.9% 4618 г
Хром, Cr 0.18 мкг 50 мкг 0.4% 4.3% 27778 г
Цинк, Zn 0.0437 мг 12 мг 0.4% 4.3% 27460 г
Цирконий, Zr 0.13 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.159 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.004 г ~
Аргинин* 0.004 г ~
Валин 0.005 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.004 г ~
Лейцин 0.006 г ~
Лизин 0.005 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.003 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.004 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты 0.009 г ~
Аланин 0.004 г ~
Аспарагиновая кислота 0.016 г ~
Глицин 0.004 г ~
Глутаминовая кислота 0.012 г ~
Пролин 0.005 г ~
Серин 0.004 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.811 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
12:0 Лауриновая 0.002 г ~
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.006 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.008 г min 16.8 г
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.006 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.009 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 1.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.006 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~

Энергетическая ценность Имбирный напиток составляет 9,2 кКал.

  • Порция = 96 гр (8.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 9.2 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 1.5 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 97.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Имбирный напиток, калорийность 9,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Имбирный напиток, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы