Калорийность Протеиновый батончик. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый батончик".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 356 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 473 г |
| Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 6.2% | 455 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 5% | 560 г |
| Углеводы | 51 г | 219 г | 23.3% | 6.5% | 429 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.509 мг | 1.5 мг | 33.9% | 9.5% | 295 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.585 мг | 1.8 мг | 32.5% | 9.1% | 308 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.667 мг | 2 мг | 33.4% | 9.4% | 300 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.36 мкг | 3 мкг | 12% | 3.4% | 833 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.33 мг | 90 мг | 20.4% | 5.7% | 491 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.056 мг | 15 мг | 20.4% | 5.7% | 491 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.445 мг | 20 мг | 27.2% | 7.6% | 367 г |
Энергетическая ценность Протеиновый батончик составляет 356 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 356 кКал | -% | |
| Белки | 16.7 г | -% | |
| Жиры | 10 г | -% | |
| Углеводы | 51 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК
Протеиновый батончик богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 33,9 %, витамином B2 - 32,5 %, витамином B6 - 33,4 %, витамином B12 - 12 %, витамином C - 20,4 %, витамином E - 20,4 %, витамином PP - 27,2 %
Чем полезен Протеиновый батончик
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- 1
- Шампиньоны с овощами
- Лепешка из рисовой и кукурузной муки
- Борщ зеленый на курином бульоне
- горбушаскумбрия
- Лепешка из рисовой и овсяной муки
- Суп со звёздочками и горохом
- Морская капуста сушенная ДОЛ ГИМ
- Айсролл
- Протеиновый батончик coconut
- Овощной салат с кинзой
- Майонез
- Омлет с овощами
- Протеиновый батончик карамель
- Фарш говяже-свиной
- Хек в томате
- Креветки очищенные 300/500
- Котлеты говяже-свиные
- Голубцы со свининой и курицей
- Мороженое сливочное
- Куринное филе со сливками
- царская птица конфета
- Йогурт
- Дюля кебаб из говядины
- Салат огурцы помидоры
- Колбаса сырокопченая
- Суп из куриного филе
- Картофель в мундире
- Лечо
- Лапша домашняя "Лагманная"
- Отруби хрустящие ржаные
- Уксус 70%
- Ирис жевательный Нота бум
- Чернично-геркулесовый смузи
- Лапша "Лагманная" отварная
- Ряженка 2,5%
- Печенье/коржики песочное
- Яблочно-шпинатный смузи
- Синтра трофикс 5.0
- Оливье мой с колбасой
- Мюсли
- Смузи яблоко с корицей
- Оливье
- Борщ
- Gorgonzola овечий сыр
- Салат РЕДИСА + зелень (майонез)
- Хлебцы др. Корнер Клюква
- Ролл с огурцом и сыром под шапкой из лосося (Суши Мастер)
- Соус томатный неополитанский [Bioitalia]
- Хычин
- Булгур простой, kısırlık
- Кукуруза сахарная
- Творожная запеканка
- Треска с картофелем в духовке
- Панкейки банановые
- Лазанья
- Капуста с соевым соусом
- Свинина тушеная
- Козинаки арахис
- Макароны тушёные с капустой
- Салат Капрезе лидл
- Пюре
- Rox Fast 20g
- Соус болоньезе
- Каша кукурузная от 26.04.20
- Пирог со шпинатом, луком и яйцом
- Салат из пекинской капусты и онурцы
- Икра кабачковая
- Сливки 15% ультра пастеризованные
- Фарш и капуста 26.04
- Брауни РК 26.04
- Капустный омлет
- Капустный омлет
- Кофе растворимый
- EPICA лёгкий йогурт ЧЕРНОСЛИВ...-ЧИА
- Шарлотка с яблоками
- Моя курица в томатном соусе
- Хлеб
- Фарш с капустой от26. 04
- Салат с помидорками + салат
- Невидимка
- Kött
- Телятина отварная
- Запеканка творожная №1, В гармонии с собой
- Салат вчерашний))
- Макарошки отварные
- Кето капустные кексф
- Макароны с грибами и грудкой в сливочном соусе
- Салангани
- Расторопша
- Rich Dark Chocolate 85% [Lindt]
- Хлеб быстрого приготовления свой
- Суп с креветками
- Ролтон
- Борщ
- Жаркое
- Грибной суп с колбасным сыром
- Кето торт панчо
- Сырок "моя цена" со сгущенкой
- сыр маскарпоне
Метки: Протеиновый батончик калорийность 356 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеиновый батончик, калории, нутриенты, полезные свойства Протеиновый батончик
Калькуляторы
