Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 32 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 5% | 6333 г |
Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 30% | 1037 г |
Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 8.1% | 3842 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 250 мкг | 900 мкг | 27.8% | 86.9% | 360 г |
бета Каротин | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 93.8% | 333 г |
Витамин C, аскорбиновая | 200 мг | 90 мг | 222.2% | 694.4% | 45 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5 мг | 15 мг | 33.3% | 104.1% | 300 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 193 мг | 2500 мг | 7.7% | 24.1% | 1295 г |
Магний, Mg | 0.93 мг | 400 мг | 0.2% | 0.6% | 43011 г |
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 240 мкг | 1000 мкг | 24% | 75% | 417 г |
Молибден, Mo | 11 мкг | 70 мкг | 15.7% | 49.1% | 636 г |
Хром, Cr | 490 мкг | 50 мкг | 980% | 3062.5% | 10 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 1.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 312.5% | |
Омега-6 жирные кислоты | 1.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.3% | 119.7% | |
Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сок облепиховый составляет 32 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 32 кКал | -% | |
Белки | 1.2 г | -% | |
Жиры | 5.4 г | -% | |
Углеводы | 5.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|