Рецепт Кокосовая глазурь для Рафаэлло. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кокосовая глазурь для Рафаэлло
| Кокосовое Масло [Aroy-D] | 20 г |
| Какао Масло [Royal Forest] | 20 г |
| Желатин Пищевой [Dr. Oetker] | 7 г |
| Вода | 35.2 г |
| Кокосовое Молоко 17-19% Жирности [Aroy-D] | 263.8 г |
| Мальтит | 54 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кокосовая глазурь для Рафаэлло".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250.1 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 6% | 673 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 1.4% | 2923 г |
| Жиры | 22.5 г | 56 г | 40.2% | 16.1% | 249 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 1.7% | 2330 г |
| Вода | 65.6 г | 2273 г | 2.9% | 1.2% | 3465 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.4 мг | 1000 мг | 250000 г | ||
| Магний, Mg | 0.09 мг | 400 мг | 444444 г | ||
| Натрий, Na | 0.08 мг | 1300 мг | 1625000 г | ||
| Сера, S | 0.09 мг | 1000 мг | 1111111 г | ||
| Хлор, Cl | 0.12 мг | 2300 мг | 1916667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0001 мг | 2 мг | 2000000 г | ||
| Медь, Cu | 0.05 мкг | 1000 мкг | 2000000 г | ||
| Молибден, Mo | 0.141 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.1% | 49645 г |
| Фтор, F | 8.8 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
Энергетическая ценность Кокосовая глазурь для Рафаэлло составляет 250,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 250.1 кКал | -% | |
| Белки | 2.6 г | -% | |
| Жиры | 22.5 г | -% | |
| Углеводы | 9.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 65.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Капучино
- Картошка типа Жаркое (сосиски,юная картошка,сулугуни)
- Муссовый торт "Рафаэлло"
- Овощные маффины
- Омлет
- Холодец куриный
- Пшеничный хлопья отварные
- Блин #коноплянка
- Капуста с рисом и курицей
- Вафли Венские
- Тыквенные семечки
- Овсяные печеньки на пару
- Икра баклажановая (по-домашнему)
- Запеканка творожно-протеиновпя с ревенем и яблоком
- Макароны с тушенкой
- Мука тыквенная
- Протеиновый коктейль Maxler
- Рис МОЙ
- Овощи тушёные(капуста, лук, морковь, чеснок, баклажан, перец)
- Торт клюква-брусника
- Кетопицца
- Балык свиной (корейка)
- Шейка сырокопченая
- икра Рататуй Пиканта
- Мороженое с клубникой
- форель слабосоленая
- макароны
- Мука тыквенная
- Творожный сыр
- Сырники
- Ракушки макфа отварные
- Колбаски Пражские
- Масло сливочное МОЁ
- Бульон с вермишель
- Картофель жареный с грибами
- Каша ячневая
- Шницель свиной отбивной жареный
- Каша пшённая с малиной
- Отруби льняные
- Омлет с овощами
- Сырники из рикотты
- Хлеб с маслом
- Десерт с чиа
- Каша овсянка
- Каша пшенная
- Пита
- Биойогурт, обогащённый бифидобактериями Actiregularis, с черникой, злаками и льняными семенами "Актива"
- Батон столовый
- Бигус с колбасой
- Рис для овощей
- Каша гречневая
- Винегрет
- Каша пшеничная
- Йогурт 2% с черносливом питьевой
- Батончик Muesli chokolate Bombbar
- Паштет из филе курицы
- Тарт с молодой свеклой и сыром
- Салат из кольраби
- Оладьи из кабачка
- Песто
- Брауни правильный
- Хлебцы Dr. Korner черника
- Сырники
- печень трески
- Кукурузная каша
- Zalm gerookt
- Каша кукурузная
- Черри со страчителлой
- Daily Max, витамины от Maxler
- Страчателла
- Яичница на сале
- печенье бискотти кокоша
- Лаваш, кур.гр, помидор, огурец.сыр слив, горчица, кетчуп.
- Начинка мясо яйцо лук
- перец фаршированный творогом
- Куриная котлета
- Омлет с кабачками
- Овсяные хлопья
- Балёвскпя пастила из печёных яблок с вишней без сахара
- Бутерброд
- Блинчики с вотчиной и сыром
- мясной продукт из свинины запечёной
- Салат с курицей и авокадо
- Овсяноблин15. 07
- Печёночный паштет с маслом
- Пицца "Чикен Кари" классическое тесто
- Киноа с грибами
- Суп из лобби
- Овсяно блин с кабачком и яблоком
- Колбаски перекусоны
- Хлеб 1 2 3
- Аскорутин Фармстандарт
- Окрошка с картошкой
- Витрум пренаталь
- Луковая лепешка
- Nesquik напиток Nestle без молока
- Хлебцы гречневые тонкие с киноа и кунжутом
- Борщ мой
- Капать маки
- Калифорния темпура
Метки: Как приготовить Кокосовая глазурь для Рафаэлло, калорийность 250,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кокосовая глазурь для Рафаэлло, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
