Рецепт Бисквит из композиционной смеси №1. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Бисквит из композиционной смеси №1
| Пшеничная мука, высшего сорта | 15 г |
| Крахмал картофельный | 3 г |
| Сахар песок | 28 г |
| Яйцо куриное | 34 г |
| Овсяная мука | 11 г |
| Банан | 7 г |
| Шиповник сухой | 2 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Бисквит из композиционной смеси №1".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 277.6 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 5.9% | 607 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 3.6% | 1013 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 3.2% | 1143 г |
| Углеводы | 50.6 г | 219 г | 23.1% | 8.3% | 433 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.9% | 1250 г |
| Вода | 34.4 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6608 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 106.1 мкг | 900 мкг | 11.8% | 4.3% | 848 г |
| Ретинол | 0.085 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 0.9% | 3937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 2.2% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.176 мг | 1.8 мг | 9.8% | 3.5% | 1023 г |
| Витамин В4, холин | 93.83 мг | 500 мг | 18.8% | 6.8% | 533 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.504 мг | 5 мг | 10.1% | 3.6% | 992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.145 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.6% | 5598 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.177 мкг | 3 мкг | 5.9% | 2.1% | 1695 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.7 мг | 90 мг | 23% | 8.3% | 435 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.748 мкг | 10 мкг | 7.5% | 2.7% | 1337 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.698 мг | 15 мг | 4.7% | 1.7% | 2149 г |
| Витамин Н, биотин | 7.448 мкг | 50 мкг | 14.9% | 5.4% | 671 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.238 мг | 20 мг | 11.2% | 4% | 894 г |
| Ниацин | 0.421 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.35 мг | 2500 мг | 4.9% | 1.8% | 2027 г |
| Кальций, Ca | 31.36 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.1% | 3189 г |
| Кремний, Si | 5.99 мг | 30 мг | 20% | 7.2% | 501 г |
| Магний, Mg | 21.86 мг | 400 мг | 5.5% | 2% | 1830 г |
| Натрий, Na | 51.17 мг | 1300 мг | 3.9% | 1.4% | 2541 г |
| Сера, S | 71.1 мг | 1000 мг | 7.1% | 2.6% | 1406 г |
| Фосфор, P | 121.3 мг | 800 мг | 15.2% | 5.5% | 660 г |
| Хлор, Cl | 59.33 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.9% | 3877 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 158.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.612 мг | 18 мг | 9% | 3.2% | 1117 г |
| Йод, I | 7.03 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.7% | 2134 г |
| Кобальт, Co | 3.651 мкг | 10 мкг | 36.5% | 13.1% | 274 г |
| Литий, Li | 0.231 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1143 мг | 2 мг | 5.7% | 2.1% | 1750 г |
| Медь, Cu | 48.68 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 1.8% | 2054 г |
| Молибден, Mo | 4.104 мкг | 70 мкг | 5.9% | 2.1% | 1706 г |
| Никель, Ni | 0.61 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.78 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.408 мкг | 55 мкг | 20.7% | 7.5% | 482 г |
| Стронций, Sr | 0.09 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.15 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 18059 г |
| Хром, Cr | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.2% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 0.4929 мг | 12 мг | 4.1% | 1.5% | 2435 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.753 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.269 г | ~ | |||
| Валин | 0.262 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.116 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.204 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.367 г | ~ | |||
| Лизин | 0.306 г | ~ | |||
| Метионин | 0.143 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.245 г | ~ | |||
| Треонин | 0.207 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.068 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.221 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.384 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.241 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.418 г | ~ | |||
| Глицин | 0.143 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.602 г | ~ | |||
| Пролин | 0.136 г | ~ | |||
| Серин | 0.316 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.163 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.099 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 5.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 193.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.697 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.299 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.69 г | min 16.8 г | 10.1% | 3.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.133 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.391 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.428 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.374 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.034 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит из композиционной смеси №1 составляет 277,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 277.6 кКал | -% | |
| Белки | 7.5 г | -% | |
| Жиры | 4.9 г | -% | |
| Углеводы | 50.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | -% | |
| Вода | 34.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства БИСКВИТ ИЗ КОМПОЗИЦИОННОЙ СМЕСИ №1
Бисквит из композиционной смеси №1 богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 11,8 %, холином - 18,8 %, витамином C - 23 %, витамином H - 14,9 %, витамином PP - 11,2 %, кремнием - 20 %, фосфором - 15,2 %, кобальтом - 36,5 %, селеном - 20,7 %
Чем полезен Бисквит из композиционной смеси №1
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Хлебцы итальянские
- Капучино
- ризык
- Рис со свежими бобами сои
- Салат из свёклы с чесноком и майонезом
- сыр Голландский ТЧН
- УХА ЖЖ
- Gyoza с говядиной
- Белковый коктель
- Рататуй
- оливки зелёные с анчоусом El Alina
- Морковь тертая с майонезом и чесноком
- Блинчики на 300 гр.
- Бисквит из композиционной смеси №3
- Том_ям
- Котлеты свиные с капустой
- Тушеные фасоль, цветная капуста
- Творог обезжиренный с вишней
- Лепешки на кефире
- Салат
- Биойогурт б/сах ябл, перс
- Пшено
- Каша пшённая на воде
- Скумбрия в томатном соусе
- Кофе заварной с молоком 1,5 %
- Пампушка для борща
- Уха без рыбы 16 07 2020
- Сом варка грубо
- Рагу кабачок с куриной грудкой
- Сырники в духовке
- Пп батончик штрудель
- Капуста тушеная
- Курица с черносливом и поджаркой в сметане)
- Салат цезарь макси
- Грибы в сметанном соусе
- Драники с мясом
- ПП сырники
- Суп гороховый
- Сметанник
- Салат помидора огурец
- Салат из помидоров и огурцов
- Кабачки тушеные с перцем
- Веган браунннни 2.0
- Лисички отварные
- Pure Hawaiian Spirulina, 3,000 mg Per Serving, 180 Tablets
- Лисички жаренные
- Мороженое Кузя
- Мороженое три молока
- Толокно Овсяное [Золотые Злаки Сибири]
- Кровянка
- Десерт из ягоды и варенца
- Щи с говядиной
- Салат овощной без заправки
- Вареники с картошкой и паштетом
- Баклажаны с помидором и сыром
- Сосиски куриные
- Пепси ваилд черри
- Кефир фермерский
- Спагетти с моллюсками , помидорами и оливками
- Шоколадные конфеты Mozartkugeln
- Голубцы ленивые
- Мороженое KitKat (60 гр)
- Гороховые котлеты
- 1-Й КОРЖ ДЛЯ КЕТО ТОРТА НА КОКОСОВОЙ МУКЕ 16.7.20.
- Льняной хлеб
- Капуста с яйцом
- Мусс маракуя
- рулет из м пт к/ ассорти
- Куриный суп
- Омлет с грибами и капустой
- хлеб дар полей 06.08
- Салат с горошком
- Ватрушка
- Гороховая похлебка
- Каша
- Сыр ананасы
- Соус Цезарь
- Овощной суп
- страккино
- булочка чесночная палочка
- Торт морковный
- Сосиски Добров "Ласунка з вершками"
- Колбаса кровяная
- Суп с фасолью и спагетти
- Щи зелёные с говядиной
- Кабачковые оладьи
- Салат свекла, майонез, чеснрк
- Биточки рыбные жареные
- Вот ты наглая
- Рис пропаренный, "ПРОСТО", "ХуторОК"
- Кулебяка с палтусом
- Суп с рисом
- Мусс творожный Манго-маракуйя
- Ролл Shrimp
- Творог 0%
- Хлеб традиционный
- Филе фаршированное кабачкомМОЁ
- Сардельки грилевые
- 16.07.20 Курица варёная
- 24.07.20 Рис отварной
Метки: Как приготовить Бисквит из композиционной смеси №1, калорийность 277,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бисквит из композиционной смеси №1, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
