Калорийность спортпит. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "спортпит".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 353 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 477 г |
| Углеводы | 87.5 г | 219 г | 40% | 11.3% | 250 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1000 мкг | 900 мкг | 111.1% | 31.5% | 90 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.55 мг | 1.5 мг | 36.7% | 10.4% | 273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.7 мг | 1.8 мг | 38.9% | 11% | 257 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.88 мг | 2 мг | 44% | 12.5% | 227 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 100 мг | 90 мг | 111.1% | 31.5% | 90 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120 мг | 2500 мг | 4.8% | 1.4% | 2083 г |
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Натрий, Na | 600 мг | 1300 мг | 46.2% | 13.1% | 217 г |
| Хлор, Cl | 716 мг | 2300 мг | 31.1% | 8.8% | 321 г |
Энергетическая ценность спортпит составляет 353 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 353 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 87.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СПОРТПИТ
спортпит богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 111,1 %, витамином B1 - 36,7 %, витамином B2 - 38,9 %, витамином B6 - 44 %, витамином C - 111,1 %, хлором - 31,1 %
Чем полезен спортпит
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Пирог с творога
- Зеленый салат из авокадо с апельсином
- Кета отварная
- Омега 3
- Перловка с тушёнкой
- Соевый тестурат Здоровка
- Кейл (кале) заморож. бланширован. (Findus)
- Манник
- САЛЯМИ ФЛАМЕНКО
- Omega 3
- Морс черная смородина
- Maiswaffeln, gesalzen
- Соевое мясо
- Витамин С 400мг. ЗдравоФарм
- Шоколад Алёнка молочный
- Протеин Now sports
- Naturjoghurt
- Стейк бургер
- Смузи Шпинат, Сульдерей , Фейхоа и Чиа
- Сырные палочки
- Котлеты кур
- Рубленные куриные котлеты с картофельным пюре
- Поливитамины Perfectil кожа, волосы, ногти
- Клюква протертая с сахаром
- Котлеты по домашнему
- Studentenfutter Classik
- Шоколад с маком Натали
- Салат с кальмаром и яйцом
- Смесь орехов СОСТАВ!!!
- Крм
- Nusskernmischung Nuts Royal
- Макароны с курицей и грибами
- Хлебцы Wasa
- Суп овощной
- Чика Пай молочный шоколад кокос
- Банан
- 18.11.солянка (мясо,капуста,лук,морковь,помидоры)
- Гороховый суп
- Торт бисквитный (сметанный заварной крем+белковый крем)
- Гороховый суп с охотничьими колбасками и плавленым сыром
- Ребрышки свиные
- Торт морковный
- торт блинный
- Курица
- Сыр чеддер (Vergeer)
- Сыр Гауда (Vergeer)
- Pera williams
- Сыр Эдам (Vergeer)
- финики свежие
- Зефир азбука вкуса
- лукум с арахисом
- Сыр гауда с травами (Vergeer)
- Королевский сырник
- Рагу картоф- капуста 07.07
- Сыр Глостер (Vergeer)
- Селедка под шубой
- Селедка под шубой
- Triple chocolate
- Гречка с молоком
- Блинчики с авокадо
- Киноа с овощами
- Бутер протеин(плав.сыр*сервелат)
- Морс чёрная смородина
- Уха из кеты
- Кексы морковь
- Гречка по-купечески с тушенкой
- Сардельки говяжьи Д
- Хлеб Рустико
- Лаваш на сковороде
- Соус болоньезе с тыквой
- Сырный суп с курицей
- Смесь 4 риса
- Печенье Сахарное Злаковое 463 ккал
- Сыр Сиртаки 35% для греческого салата
- Соус "Лисички со сметаной"
- Печеночные котлеты
- Суп щавель
- Тушеная капуста
- Exponenta манго жасмин
- Грудка с стручковой фасолью
- Хлопья 5 видов зерновых (нутриенты)
- Чечевица красная
- Торт Наполеон классический
- Блины с эксплнентой
- Льняные флаксы с кунжутом Полезный перекус
- Филе индейки под шубой
- Пасту цукини с соусом
- Салат овощной
- Ганаж шоколадный
- Индейка тушеная без масла
- Морская капуста с кунжутом
- Кофе заварной
- Винигрет
- Жаркое из свинины
- минеола
- Мисо суп
- Капуста с печенью
- Ягодный кекс
- Омлет
- Рагу карри с курицей
Метки: спортпит калорийность 353 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен спортпит, калории, нутриенты, полезные свойства спортпит
Калькуляторы
