Калорийность Десерт Дольче 0% клубника. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Десерт Дольче 0% клубника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 80.2 ккал 1684 ккал 4.8% 6% 2100 г
Белки 5.7 г 76 г 7.5% 9.4% 1333 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 1.4% 9333 г
Углеводы 13 г 219 г 5.9% 7.4% 1685 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.015 мг 1.5 мг 1% 1.2% 10000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 7% 1800 г
Витамин В4, холин 23 мг 500 мг 4.6% 5.7% 2174 г
Витамин В5, пантотеновая 0.1 мг 5 мг 2% 2.5% 5000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 6.2% 2000 г
Витамин В9, фолаты 20 мкг 400 мкг 5% 6.2% 2000 г
Витамин В12, кобаламин 0.5 мкг 3 мкг 16.7% 20.8% 600 г
Витамин D, кальциферол 0.7 мкг 10 мкг 7% 8.7% 1429 г
Витамин Н, биотин 3.7 мкг 50 мкг 7.4% 9.2% 1351 г
Витамин РР, НЭ 1.7 мг 20 мг 8.5% 10.6% 1176 г
Макроэлементы
Калий, K 98 мг 2500 мг 3.9% 4.9% 2551 г
Кальций, Ca 51 мг 1000 мг 5.1% 6.4% 1961 г
Натрий, Na 18 мг 1300 мг 1.4% 1.7% 7222 г
Сера, S 90 мг 1000 мг 9% 11.2% 1111 г
Фосфор, P 75 мг 800 мг 9.4% 11.7% 1067 г
Хлор, Cl 57 мг 2300 мг 2.5% 3.1% 4035 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.15 мг 18 мг 0.8% 1% 12000 г
Кобальт, Co 1 мкг 10 мкг 10% 12.5% 1000 г
Медь, Cu 30 мкг 1000 мкг 3% 3.7% 3333 г
Молибден, Mo 3.8 мкг 70 мкг 5.4% 6.7% 1842 г
Селен, Se 10 мкг 55 мкг 18.2% 22.7% 550 г
Фтор, F 15 мкг 4000 мкг 0.4% 0.5% 26667 г
Цинк, Zn 0.18 мг 12 мг 1.5% 1.9% 6667 г

Энергетическая ценность Десерт Дольче 0% клубника составляет 80,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 80.2 кКал -%
Белки 5.7 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 13 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕСЕРТ ДОЛЬЧЕ 0% КЛУБНИКА

Десерт Дольче 0% клубника богат такими витаминами и минералами, как: витамином B12 - 16,7 %, селеном - 18,2 %

Чем полезен Десерт Дольче 0% клубника

  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Десерт Дольче 0% клубника калорийность 80,2 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Десерт Дольче 0% клубника, калории, нутриенты, полезные свойства Десерт Дольче 0% клубника
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты