Калорийность Суп куриный с вермишелью, PODRAVKA (концентрат пищевой). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп куриный с вермишелью, PODRAVKA (концентрат пищевой)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	223.2 ккал	1684 ккал	13.3%	6%	754 г
Белки	8.1 г	76 г	10.7%	4.8%	938 г
Жиры	6.2 г	56 г	11.1%	5%	903 г
Углеводы	32.2 г	219 г	14.7%	6.6%	680 г
Углеводы (общие)	33.8 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	3.1%	1429 г
Вода	16.8 г	2273 г	0.7%	0.3%	13530 г
Зола	1.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	21.7 мкг	900 мкг	2.4%	1.1%	4147 г
Ретинол	0.019 мг	~
альфа Каротин	1.86 мкг	~
бета Каротин	0.016 мг	5 мг	0.3%	0.1%	31250 г
бета Криптоксантин	13.02 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	341 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.118 мг	1.5 мг	7.9%	3.5%	1271 г
Витамин В2, рибофлавин	0.109 мг	1.8 мг	6.1%	2.7%	1651 г
Витамин В4, холин	36.39 мг	500 мг	7.3%	3.3%	1374 г
Витамин В5, пантотеновая	0.359 мг	5 мг	7.2%	3.2%	1393 г
Витамин В6, пиридоксин	0.053 мг	2 мг	2.7%	1.2%	3774 г
Витамин В9, фолаты	53.32 мкг	400 мкг	13.3%	6%	750 г
Витамин В12, кобаламин	0.143 мкг	3 мкг	4.8%	2.2%	2098 г
Витамин C, аскорбиновая	0.06 мг	90 мг	0.1%		150000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.316 мг	15 мг	2.1%	0.9%	4747 г
бета Токоферол	0.074 мг	~
гамма Токоферол	0.508 мг	~
дельта Токоферол	0.155 мг	~
Витамин К, филлохинон	2.3 мкг	120 мкг	1.9%	0.9%	5217 г
Витамин РР, НЭ	1.2425 мг	20 мг	6.2%	2.8%	1610 г
Бетаин	7.564 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	82.46 мг	2500 мг	3.3%	1.5%	3032 г
Кальций, Ca	83.7 мг	1000 мг	8.4%	3.8%	1195 г
Магний, Mg	10.54 мг	400 мг	2.6%	1.2%	3795 г
Натрий, Na	371.38 мг	1300 мг	28.6%	12.8%	350 г
Сера, S	40.86 мг	1000 мг	4.1%	1.8%	2447 г
Фосфор, P	242.4 мг	800 мг	30.3%	13.6%	330 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.147 мг	18 мг	6.4%	2.9%	1569 г
Марганец, Mn	0.1376 мг	2 мг	6.9%	3.1%	1453 г
Медь, Cu	45.26 мкг	1000 мкг	4.5%	2%	2209 г
Селен, Se	5.394 мкг	55 мкг	9.8%	4.4%	1020 г
Цинк, Zn	0.4154 мг	12 мг	3.5%	1.6%	2889 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	22.109 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	10 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.2 г	~
Лактоза	0.7 г	~
Сахароза	9 г	~
Фруктоза	0.1 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.177 г	~
Валин	0.207 г	~
Гистидин*	0.104 г	~
Изолейцин	0.164 г	~
Лейцин	0.408 г	~
Лизин	0.201 г	~
Метионин	0.097 г	~
Треонин	0.14 г	~
Триптофан	0.037 г	~
Фенилаланин	0.213 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.225 г	~
Аспарагиновая кислота	0.286 г	~
Глицин	0.14 г	~
Глутаминовая кислота	0.925 г	~
Пролин	0.463 г	~
Серин	0.231 г	~
Тирозин	0.091 г	~
Цистеин	0.11 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.053 г	от 0.9 до 3.7 г	5.9%	2.6%
Омега-6 жирные кислоты	1.133 г	от 4.7 до 16.8 г	24.1%	10.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин	35.34 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	2.314 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.009 г	~
6:0 Капроновая	0.004 г	~
8:0 Каприловая	0.002 г	~
10:0 Каприновая	0.004 г	~
12:0 Лауриновая	0.014 г	~
14:0 Миристиновая	0.091 г	~
15:0 Пентадекановая	0.008 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.337 г	~
17:0 Маргариновая	0.022 г	~
18:0 Стеариновая	0.803 г	~
20:0 Арахиновая	0.016 г	~
22:0 Бегеновая	0.002 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.166 г	min 16.8 г	12.9%	5.8%
14:1 Миристолеиновая	0.004 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.099 г	~
16:1 Пальмитолеиновая, цис	0.095 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.012 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	2.017 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	1.899 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.034 г	~
22:1 Эруковая (ud)	0.001 г	~
22:1 цис	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.217 г	от 11.2 до 20.6 г	10.9%	4.9%
18:2 Линолевая (ud)	1.097 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	1.07 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.009 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.05 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.047 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.002 г	~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая	0.027 г	~
20:3 Эйкозатриеновая (ud)	0.008 г	~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК)	0.006 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.024 г	~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая	0.004 г	~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК)	0.002 г	~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК),	0.004 г	~
Трансжиры	0.139 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.121 г	~
16:1 транс	0.003 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.118 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён	0.018 г	~

Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью, PODRAVKA (концентрат пищевой) составляет 223,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	223.2 кКал	-%
	Белки	8.1 г	-%
	Жиры	6.2 г	-%
	Углеводы	32.2 г	-%
	Пищевые волокна	1.4 г	-%
	Вода	16.8 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства СУП КУРИНЫЙ С ВЕРМИШЕЛЬЮ, PODRAVKA (КОНЦЕНТРАТ ПИЩЕВОЙ)

Суп куриный с вермишелью, PODRAVKA (концентрат пищевой) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B9 - 13,3 %, фосфором - 30,3 %

Чем полезен Суп куриный с вермишелью, PODRAVKA (концентрат пищевой)

Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Суп куриный с вермишелью, PODRAVKA (концентрат пищевой) калорийность 223,2 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Суп куриный с вермишелью, PODRAVKA (концентрат пищевой), калории, нутриенты, полезные свойства Суп куриный с вермишелью, PODRAVKA (концентрат пищевой)

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Карри с курицей,тыквой и бобами эдамаме

Лучшие рационы

Калорийность: 1238 кКал

Витамины и минералы: 96%

NataLyy

2024-12-01

Калорийность: 1251 кКал

Витамины и минералы: 89%

Татьяна Власова

2024-12-03

Калорийность: 1389 кКал

Витамины и минералы: 98%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе