Рецепт Жареные тыквенные семечки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Жареные тыквенные семечки
| Кокосовое Масло [Roi Thai] | 17 г |
| Семечки Тыквенные Очищенные [SPAR] | 232 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Жареные тыквенные семечки".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 580.3 ккал | 1684 ккал | 34.5% | 5.9% | 290 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 3.4% | 510 г |
| Жиры | 50.6 г | 56 г | 90.4% | 15.6% | 111 г |
| Углеводы | 15.8 г | 219 г | 7.2% | 1.2% | 1386 г |
| Вода | 18.6 г | 2273 г | 0.8% | 0.1% | 12220 г |
Энергетическая ценность Жареные тыквенные семечки составляет 580,3 кКал.
- Порция = 42 гр (243.7 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 580.3 кКал | -% | |
| Белки | 14.9 г | -% | |
| Жиры | 50.6 г | -% | |
| Углеводы | 15.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 18.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Соевый соус Азифуд
- Мини-колбаски курбаски в аэорогриле
- Королевская ватрушка
- Фрикадельки ( resto_ray)
- Овощи тушенные
- Пюре из цветной капусты
- Картопляник
- Черёмуховый торт
- Индюшачьи котлеты
- Борщ
- Спирулина молотая
- Рыбные котлеты
- Запеканка творожная
- Салат капус пек, помид, огурец, лук
- Хлеб льняной
- Моя паста
- Сыр лёгкий
- Менемен
- Лаваш с сыром/творогом и яйцом низкокалорийный
- Рис Индика
- Крабовый салат
- Смесь семян
- Вареники ленивые
- Масса1
- Макдоналдс «Чизбургер - двойной»
- Импульс яблоко
- Кальций, магний, витамин д
- Куриное филе запечённое
- Сушки покровские крохотушки ванильные
- Сыр гауда
- Печень кур вареная
- Жареное яйцо
- Суп с фрикадельками
- Йогурт питьевой
- колбаса вязанка
- Пюре
- Торт три шоколада (Novus Новус)
- Рисовая каша с яблоками и корицей
- Кекс с изюмом
- Lavašs ARMĒŅU
- Сливки Фермерские натуральные 10%
- Круассан с ветчиной и сыром
- Протеиновый батончик
- Паста Болоньезе с сыром
- Торт Моцарт Novus Новус
- Суп из форели с брокколи изисуп
- Оливковое масло нерафинированное
- Мясная запеканка с овощами
- Ёжики
- Тушеная капуста
- Подлива
- Сливочно-томатный песто
- Капустный бульон
- Пломбир в шок глазури Удоево (80г)
- Курица в нежном чили соусе
- сырок с какао ВВ
- Хлеб Амстердамский тостовый
- Пряная свекла
- Бедро бескостное цыпленка бройлера (без кожи)
- Гречка по купечески
- Цезарь
- Сыр Emmentaler
- Müsli riegel schoko
- Аджика Нежная, Staunmauer
- Пломбир в стаканчике Удоево премиум (100г)
- Пангасиус жареный
- Суп куриный с лапшой
- 4 лазанья
- Геримакс энерджи
- Салат с тунчик
- Кускус с овощами 24.02
- Картофельное пюре
- Нежный крем из тунца с пряностями
- Сливки 33%
- Тосты
- 4 банан вафли
- Творог с грушей и гранолой
- Цезарь
- Лазанья с курицей в соусе бешамель
- Творог-Банан-Шоколад
- Куриная котлета в сливочно-грибном соусе
- Гуляш из свинины
- Гречка с морковью
- Грудка с шампиньонами
- Хек с овощами 24.01.21
- Хлебцы Бородинские ржаные
- Винигрет
- Шоколадным крем и ананасовый смузи
- Highest potency Vitamin D-3
- Rösti mit Speck alla bernese, Migros
- Коктейль балансер шоколадный
- Треска с стрючковой фасолью
- Оладьи тыквенные
- Куриная грудка в соусе с базиликом
- Хлебец гречневый с сыром
- Стручковая фасоль
- Куриный рулет
- Cырники с облепихой
- Беляш
- Куриное филе под шубой
Метки: Как приготовить Жареные тыквенные семечки, калорийность 580,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Жареные тыквенные семечки, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
