Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 90.4 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1863 г |
Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 14.6% | 760 г |
Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 11.1% | 1000 г |
Вода | 59.4 г | 2273 г | 2.6% | 2.9% | 3827 г |
Зола | 2.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.4% | 7500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | 1.8 мг | 10.6% | 11.7% | 947 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 4.4% | 2500 г |
Витамин РР, НЭ | 4.8 мг | 20 мг | 24% | 26.5% | 417 г |
Ниацин | 1.8 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 237 мг | 2500 мг | 9.5% | 10.5% | 1055 г |
Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 2.2% | 5000 г |
Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% | 5.3% | 2105 г |
Натрий, Na | 693 мг | 1300 мг | 53.3% | 59% | 188 г |
Сера, S | 224 мг | 1000 мг | 22.4% | 24.8% | 446 г |
Фосфор, P | 191 мг | 800 мг | 23.9% | 26.4% | 419 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 6 мг | 18 мг | 33.3% | 36.8% | 300 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 168 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 5.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Язык заливной говяжий составляет 90,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 90.4 кКал | -% | |
Белки | 10 г | -% | |
Жиры | 5.6 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 59.4 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|