Рецепт Сбор: Роллы запеченые с сыром (1 шт - 32 гр). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Сбор: Роллы запеченые с сыром (1 шт - 32 гр)
| Ролл Филадельфия с Лососем и Крабом [My Box] | 100 г |
| Ролл Филадельфия с Лососем и Окунем [My Box] | 100 г |
| Ролл Атлантический [My Box] | 100 г |
| Ролл Норвежский [My Box] | 100 г |
Способ приготовления
В порции 1 шт В ресторанной порции 8 шт Вес порции: 240 гр Масса 1 шт: 32
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сбор: Роллы запеченые с сыром (1 шт - 32 гр)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.8 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 631 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 3.9% | 974 г |
| Жиры | 12.4 г | 56 г | 22.1% | 8.3% | 452 г |
| Углеводы | 31.7 г | 219 г | 14.5% | 5.4% | 691 г |
| Вода | 48.2 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4716 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Сбор: Роллы запеченые с сыром (1 шт - 32 гр) составляет 266,8 кКал.
- Порция = 32 гр (85.4 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 266.8 кКал | -% | |
| Белки | 7.8 г | -% | |
| Жиры | 12.4 г | -% | |
| Углеводы | 31.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 48.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сосиски Фестики
- Хрус Nut микс N2
- Паста болоньезе
- Фунчоза с курицей
- Слоеные язычки
- Омлет
- Салат с авокадо, кальмары, яйо и зелень
- БОРЩ на КУРИНОМ БУЛЬОНЕ без КАРТОШКИ
- Сосиски Говяжьи
- Сироп десертный "Вишневый" Пиканта
- Салат из кальмар
- Салат огур+сельд+редис
- Суши-сэндвич "Онигиразу"
- Сироп десертный "Клюквенный" Пиканта
- Сырники
- Полента с луком, помидором и сыром (копия)
- Торт "Акапулько" Тьерри
- Говядина в мультиварке
- Облепиховый чай
- 32_Тефтели под грибным соусом
- Скумбрия запеченная с морковью и помидором (копия)
- Кукуруза
- Лецитин подсолнечника
- Запеканка из киноа с яблоками.
- Фарш с томатным соусом
- Салат капустный
- Ядра подсолнечника жареные с морской солью
- ИРИС с шоколадным вкусом
- Микс салатов с огурцами
- Овсянка
- Фрикадельки из курицы с морковно-имбирным соусом
- Брокколи запеканка
- Подлива томатная с сыром
- Кукуруза
- Паста свежая яичная
- Какао
- Лагман МОЙ
- йогурт турецкий 10% жирности
- Творог
- пиво БАЛТИКА безалкогольное
- Оливье
- Пюре капустно тыкв
- Крабовые палочки
- Капустные оладушки
- Оладушки
- Овсяное печенье с малиновым джемом
- Винегрет 3
- La Perla tunevina
- Тирольский пирог с ягодами
- Творог мягкий 4%
- Салат МОЙ овощной
- Капуста пекинская жаренная
- Беломорка
- Творог детский
- Булгур с овощами
- Брауни из кабачка пэпэ
- Гречка с гуляшом
- Булгур с овощами
- Сбор: Роллы лёгкие (1 шт - 27 гр)
- салат, свекла, чернослив, орехи
- Щи с фрикадельками и фасолью
- Какао Золотой ярлык
- Розовая вода (rose water) пищевая [TRS]
- Гуляш куриный
- Рис 11
- Поджарка помидоры красный перец
- Хлеб из кокосовой муки
- Сироп Coconut
- Суп гороховый 21.03
- Сметана 20% милково
- Роллтон с курицей
- Булгур со свининой
- Печёночный паштет
- Молочная булочка
- Тесто дрожжевое постное
- Салат весенний
- Зимний салат со шпинатом
- Кисло-сладкий соус
- печенте протеиновое миндаль лимон
- Салат корейский с фунчозой
- Налистники с бананом и протеином
- Пицца постная
- Гречневая каша вязкая на воде
- Куриное филе с картошкой в мультиварке
- Паста ацидофильная
- Пирожки постные с картошкой и грибами
- Филе минтая
- Печенье кокосовое творожен
- Творог 3%
- Крекер классический
- Печенье кокос творог
- Филе с чесноком и сметаной
- Вино красное Пинотаж
- разрыхлитель
- Гречневая запеканка
- Суп с сырными шариками
- Кекс с ягодной начинкой
- Кукурузные палочки «Кузя»
- Микс киноа и чечевица
- Салат крабовый
Метки: Как приготовить Сбор: Роллы запеченые с сыром (1 шт - 32 гр), калорийность 266,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сбор: Роллы запеченые с сыром (1 шт - 32 гр), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
