Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нежный творог мягкий обезжиренный | 125 г |
Йогурт термостатный 1,5% | 35 г |
Dr.korner хлебцы карамельные | 17 г |
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 3 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 70.6 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2385 г |
Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 15.4% | 916 г |
Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.3% | 11200 г |
Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 5.2% | 2671 г |
Вода | 82.9 г | 2273 г | 3.6% | 5.1% | 2742 г |
Энергетическая ценность МОЕ пирожное составляет 70,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 70.6 кКал | -% | |
Белки | 8.3 г | -% | |
Жиры | 0.5 г | -% | |
Углеводы | 8.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 82.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|