Калорийность Белковая смесь Пища богов. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Белковая смесь Пища богов".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 88 ккал 1684 ккал 5.2% 5.9% 1914 г
Белки 7.8 г 76 г 10.3% 11.7% 974 г
Жиры 2.3 г 56 г 4.1% 4.7% 2435 г
Углеводы 9.2 г 219 г 4.2% 4.8% 2380 г
Пищевые волокна 2.5 г 20 г 12.5% 14.2% 800 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
Витамин В1, тиамин 0.47 мг 1.5 мг 31.3% 35.6% 319 г
Витамин В2, рибофлавин 0.46 мг 1.8 мг 25.6% 29.1% 391 г
Витамин В6, пиридоксин 0.38 мг 2 мг 19% 21.6% 526 г
Витамин В12, кобаламин 0.27 мкг 3 мкг 9% 10.2% 1111 г
Витамин C, аскорбиновая 50 мг 90 мг 55.6% 63.2% 180 г
Витамин D, кальциферол 38 мкг 10 мкг 380% 431.8% 26 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.5 мг 15 мг 30% 34.1% 333 г
Витамин Н, биотин 2.3 мкг 50 мкг 4.6% 5.2% 2174 г
Витамин РР, НЭ 4 мг 20 мг 20% 22.7% 500 г
Макроэлементы
Калий, K 205 мг 2500 мг 8.2% 9.3% 1220 г
Кальций, Ca 310 мг 1000 мг 31% 35.2% 323 г
Натрий, Na 112 мг 1300 мг 8.6% 9.8% 1161 г
Фосфор, P 190 мг 800 мг 23.8% 27% 421 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.9 мг 18 мг 10.6% 12% 947 г
Йод, I 11 мкг 150 мкг 7.3% 8.3% 1364 г
Цинк, Zn 1 мг 12 мг 8.3% 9.4% 1200 г

Энергетическая ценность Белковая смесь Пища богов составляет 88 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 88 кКал -%
Белки 7.8 г -%
Жиры 2.3 г -%
Углеводы 9.2 г -%
Пищевые волокна 2.5 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БЕЛКОВАЯ СМЕСЬ ПИЩА БОГОВ

Белковая смесь Пища богов богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 31,3 %, витамином B2 - 25,6 %, витамином B6 - 19 %, витамином C - 55,6 %, витамином D - 380 %, витамином E - 30 %, витамином PP - 20 %, кальцием - 31 %, фосфором - 23,8 %

Чем полезен Белковая смесь Пища богов

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Белковая смесь Пища богов калорийность 88 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Белковая смесь Пища богов, калории, нутриенты, полезные свойства Белковая смесь Пища богов
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы