Рецепт Куриные бёдра в горчичном соусе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Куриные бёдра в горчичном соусе
| Куриное бедро | 230 г |
| Чеснок | 10 г |
| Горчица медовая | 10 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Куриные бёдра в горчичном соусе".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.7 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1041 г |
| Белки | 18.5 г | 76 г | 24.3% | 15% | 411 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 9.4% | 659 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 1.1% | 5615 г |
| Вода | 69.1 г | 2273 г | 3% | 1.9% | 3289 г |
Энергетическая ценность Куриные бёдра в горчичном соусе составляет 161,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 161.7 кКал | -% | |
| Белки | 18.5 г | -% | |
| Жиры | 8.5 г | -% | |
| Углеводы | 3.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 69.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Курица с грибами и сметаной
- Салат из капусты
- Салат с маслом
- Булгур с сельдереем
- Йогурт из козьего молока 2,8% Клубника
- Фасоливый суп
- Салат из капусты и яблок
- Запеканка творожная с цукатами
- Тефтели с сыром
- Рис отварной
- Завтраки сухие Хлебцы мультизерновые
- Блинчики с курицей и грибами
- Шаурма 2
- Баунти манго
- Голубцы
- Чечевица 3
- Шампиньоны с картофелем
- Котлета из фарша лосося
- Рулет из лаваша (творог,мак,малина)
- Ленивая лазанья
- Макароны вареные
- Чай Lovare Імбирний ранок (2 пакета на порцию)
- Чипсы Lay's с крабом
- Салат с огурцом, помидоркой и рукколой
- Чечевица
- Протеиновый батончик
- Ризони с креветками
- Салат с помидорами, моцареллой и красным луком
- Тортик сладкая радость
- Творожная запеканка
- Кета в сливочной подливке
- Суфле Творожно йогуртовое _ Клубничное
- Сыр домашний
- Протеиновый батончик
- Цезарь
- Мороженое
- Запеканка творожная с яблоком, жира 3,5%
- Оладьи кабачково-гречневые
- Слойки
- пельмени kalkun loom
- Баскет 12 крыльев + 12 наггетсов
- Пхали из зелёной фасоли
- Желе фруктовое маракуйя
- Тушение котлеті
- Пирож
- Грудка в яйце и сметане
- Творог двухслойный виноград-манго-папайя, жира 4%
- Riga Gold Сардина в оливковом масле
- Сардины в оливковом масле
- Хворост
- Салат "Мимоза"
- Салат Мимоза
- сочник
- Бриошь (булочка) с вишнёвой начинкой
- Уши "Деликатесные"
- Куриная грудка с томатной пастой
- Чизкейк
- Латте
- Курочка терияке
- Цикорий с сахаром
- Лосось сэндвич
- Буше. Смузи груша тыква чиа
- Смузи апельсин банан малина
- Щи 13-06-21
- Оливье
- Вода газированная
- Рис отварной
- Чилийский сибас
- Суп овощной
- Салат овощной
- Гуляш 13-06-21
- Чивапчичи из мраморной говядины
- Халуми
- Клубника
- Чернослив
- Тесто для пирогов
- Творог Пискарёвский, 5%
- Котлеты индейка, кабачок
- Кефир 3.6%
- Мороженное клубника-чернослив на кефире
- Курники
- Дорадо
- Греча
- Каша перловая рассыпчатая
- Творожная запеканка
- Куриные котлеты на электрогриле Tefal
- Курица в соусе из сушеных грибов
- Макароны Torsades aux salicornes
- Сидр brut
- Рагу овощное
- КВАС Деревенский рецепт
- Козинак с арахисом
- Рагуу
- Латте
- Шоколад Sobranie Diet темный без сахара, со стевией
- Паста кокосовая без добавок
- Паста кокосовая без добавок
- Кукурузные оладьи
- Грибной суп
- Творожная запеканка с изюмом (16.06)
Метки: Как приготовить Куриные бёдра в горчичном соусе, калорийность 161,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Куриные бёдра в горчичном соусе, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
