Калорийность Hipp 3. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Hipp 3".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 496 ккал 1684 ккал 29.5% 5.9% 340 г
Белки 11.2 г 76 г 14.7% 3% 679 г
Жиры 25.1 г 56 г 44.8% 9% 223 г
Углеводы 55 г 219 г 25.1% 5.1% 398 г
Пищевые волокна 2.8 г 20 г 14% 2.8% 714 г
Витамины
Витамин А, РЭ 350 мкг 900 мкг 38.9% 7.8% 257 г
Витамин В1, тиамин 420 мг 1.5 мг 28000% 5645.2%
Витамин В2, рибофлавин 710 мг 1.8 мг 39444.4% 7952.5%
Витамин В4, холин 54 мг 500 мг 10.8% 2.2% 926 г
Витамин В5, пантотеновая 2530 мг 5 мг 50600% 10201.6%
Витамин В6, пиридоксин 400 мг 2 мг 20000% 4032.3% 1 г
Витамин В12, кобаламин 1.43 мкг 3 мкг 47.7% 9.6% 210 г
Витамин C, аскорбиновая 58 мг 90 мг 64.4% 13% 155 г
Витамин D, кальциферол 7.4 мкг 10 мкг 74% 14.9% 135 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 6 мг 15 мг 40% 8.1% 250 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 500 мг 1000 мг 50% 10.1% 200 г
Магний, Mg 42 мг 400 мг 10.5% 2.1% 952 г
Натрий, Na 0.21 мг 1300 мг 619048 г
Фосфор, P 275 мг 800 мг 34.4% 6.9% 291 г
Хлор, Cl 485 мг 2300 мг 21.1% 4.3% 474 г
Микроэлементы
Железо, Fe 7.77 мг 18 мг 43.2% 8.7% 232 г
Йод, I 63 мкг 150 мкг 42% 8.5% 238 г
Медь, Cu 0.42 мкг 1000 мкг 238095 г
Селен, Se 11 мкг 55 мкг 20% 4% 500 г
Цинк, Zn 5 мг 12 мг 41.7% 8.4% 240 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 7.5 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.6 г от 0.9 до 3.7 г 66.7% 13.4%
Омега-6 жирные кислоты 4.5 г от 4.7 до 16.8 г 95.7% 19.3%
Насыщенные жирные кислоты 9 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 11 г min 16.8 г 65.5% 13.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты 5.1 г от 11.2 до 20.6 г 45.5% 9.2%

Энергетическая ценность Hipp 3 составляет 496 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 496 кКал -%
Белки 11.2 г -%
Жиры 25.1 г -%
Углеводы 55 г -%
Пищевые волокна 2.8 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства HIPP 3

Hipp 3 богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 38,9 %, витамином B1 - 28000 %, витамином B2 - 39444,4 %, витамином B5 - 50600 %, витамином B6 - 20000 %, витамином B12 - 47,7 %, витамином C - 64,4 %, витамином D - 74 %, витамином E - 40 %, кальцием - 50 %, фосфором - 34,4 %, хлором - 21,1 %, железом - 43,2 %, йодом - 42 %, селеном - 20 %, цинком - 41,7 %

Чем полезен Hipp 3

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Hipp 3 калорийность 496 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Hipp 3, калории, нутриенты, полезные свойства Hipp 3
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты