Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 50 г |
Сахар песок | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 515.3 ккал | 1684 ккал | 30.6% | 5.9% | 327 г |
Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.1% | 38000 г |
Жиры | 27.5 г | 56 г | 49.1% | 9.5% | 204 г |
Углеводы | 66.8 г | 219 г | 30.5% | 5.9% | 328 г |
Вода | 5.4 г | 2273 г | 0.2% | 42093 г | |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 217.7 мкг | 900 мкг | 24.2% | 4.7% | 413 г |
Ретинол | 0.197 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 0.5% | 3937 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.3% | 5455 г |
Витамин В4, холин | 6.27 мг | 500 мг | 1.3% | 0.3% | 7974 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
Витамин D, кальциферол | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 1% | 2000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.333 мг | 15 мг | 2.2% | 0.4% | 4505 г |
Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 0.4% | 5217 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0667 мг | 20 мг | 0.3% | 0.1% | 29985 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 7 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
Кальций, Ca | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 43333 г | |
Сера, S | 1.67 мг | 1000 мг | 0.2% | 59880 г | |
Фосфор, P | 6.3 мг | 800 мг | 0.8% | 0.2% | 12698 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.267 мг | 18 мг | 1.5% | 0.3% | 6742 г |
Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
Медь, Cu | 0.83 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 120482 г | |
Селен, Se | 0.333 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.1% | 16517 г |
Фтор, F | 0.93 мкг | 4000 мкг | 430108 г | ||
Цинк, Zn | 0.0333 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 36036 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 66.8 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
Валин | 0.01 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
Лизин | 0.01 г | ~ | |||
Метионин | 0.003 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
Треонин | 0.01 г | ~ | |||
Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.007 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.013 г | ~ | |||
Глицин | 0.007 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.03 г | ~ | |||
Пролин | 0.01 г | ~ | |||
Серин | 0.01 г | ~ | |||
Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.2% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 63.33 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 17.9 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 1.247 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.277 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.24 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.63 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.807 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 2.61 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 8.203 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 2.507 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.93 г | min 16.8 г | 53.2% | 10.3% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.28 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.953 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 7.577 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.833 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.4% | 1.4% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.28 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Карамель составляет 515,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 515.3 кКал | -% | |
Белки | 0.2 г | -% | |
Жиры | 27.5 г | -% | |
Углеводы | 66.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 5.4 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|