Калорийность Хлопья 5 злаков. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Хлопья 5 злаков".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 5% | 543 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 1.7% | 1600 г |
| Углеводы | 68 г | 219 г | 31.1% | 8.4% | 322 г |
| Пищевые волокна | 6.8 г | 20 г | 34% | 9.2% | 294 г |
Энергетическая ценность Хлопья 5 злаков составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 370 кКал | -% | |
| Белки | 14 г | -% | |
| Жиры | 3.5 г | -% | |
| Углеводы | 68 г | -% | |
| Пищевые волокна | 6.8 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Овсяноблин сладкий
- Лосось з картоплею
- Варенье"Слива в шоколаде"
- Варенья гуша
- Печеные яблоки
- Цветная капуста замороженная
- Бульон из плеча
- Семена- мак льон кунжут тыква
- Слива в пряном сиропе
- Запеченая овсянка
- Пирог с луком и яйцом
- Удон с индейкой
- Гуляш соевый
- Ассорти оливок традиционное
- Пончики творожные
- Если
- Паста из анчоуса Delicius
- Колбаса вареная Северная
- Творог 2%
- Яблочные оладьи
- Творог 26?
- Филе грудки цыпл. обжар.
- Активия питьевая йогурт натур
- Бискотти
- Ritter sport цельный лесной орех и хлопья
- Fitness shock батончик протеиновый фундук и соленая карамель
- Лагман с Индюшатиной
- Пепперони пицца
- Фарфалле 66
- Сырные оладушки
- Тесто для пиццы без глютена
- Куриное бедро и фасоль с картошкой под сыром
- Пицца без глютена
- Гранола
- Салат из свеклы и чеснока
- Японские оладья
- Апельсины протертые с брусникой, сахаром и корицей
- Перловая каша
- Девит 50000 (D3)
- Тушёная говядина с перловкой
- Котлета куриная с гречкой отварной
- Омлет с овсяными хлопьями и вареной колбасой (С0)
- Запеканка
- Гречка со свеклой
- Французский омлет с кабачками
- Варенье из сосновой шишки
- Индейка
- Сыр адыгейский
- Wholemeal Tortillia Wraps
- Кабачковые оладья
- Кабачковый рулет
- Мой майонез
- Мидии Водный мир соленые в заливке
- Яйцо в лаваше
- Курица
- עוף ברוטב סויה
- Голубцы из пекинской капусты с мясом птицы замороженные
- Котлеты из трески
- Холодец из свинины и говядины Ремит
- Мороженое
- Какао с кокосовыми сливками
- Кофе с молоком
- Овсяноблин с сыром
- Апельсиновый кекс
- Жареные кабачки
- Хлебцы гречнево-ржаные
- Окунь морской клюворылый
- Протеиновый батончик Forsio черничный пудинг
- Хлебцы лёгкие вафельные
- Пп блииииныы
- Фарш
- Белая рыба в яйце
- Фарш свино-куриный (полуфабрикат)
- Сырники
- Гречневая каша со всякой сранью
- Блинчики
- Азу из свинины
- Миндальный кето-хлеб
- Куриные котлеты с сыром и капустой
- Пирог Неженка 203-6-12-18 Макфа, Творожок 5%, б\сах, 181 кк Овс.Отруби 1320гр
- Хлеб цельнозерновой
- Салака холодного копчения
- Пирожное йогуртовое п/ф
- Каша Гречневая (хлопья)
- Куриная грудка на оливковом
- Творог зерненый 5%
- Кето-горбуша с брокколи
- Голубцы, фаршированные перцы
- Запеченная кето-брокколи
- Шаурма с говядиной и пекинской капустой
- Куриное филе со шпинатом
- Колбаса Индейка Докторская
- Сырники Роман
- Запеканка творожная
- Салат из скумбрии
- Чиабатта моя
- Овсяная основа для пиццы
- Рис по-арабски
- Пирог Неимоверный тортик 337-11-21-26 макфа, творог 5%, б.сах, 285кк Овс.Отр 1111гр
- Хлебцы хрустящие с томатом
Метки: Хлопья 5 злаков калорийность 370 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлопья 5 злаков, калории, нутриенты, полезные свойства Хлопья 5 злаков
Калькуляторы
