Рецепт Кофе с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кофе с молоком
| Кофе Растворимый Monarch [Jacobs] | 6 г |
| Сахар песок | 6 г |
| Молоко 4% жирности, топленое | 20 г |
| Вода | 150 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.9 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7046 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 4.6% | 9500 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.8% | 11200 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 7.9% | 5341 г |
| Вода | 94.5 г | 2273 г | 4.2% | 17.6% | 2405 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.6 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.7% | 25000 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3.3% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 2.59 мг | 500 мг | 0.5% | 2.1% | 19305 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 1.7% | 22727 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.8% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.495 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 80808 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.022 мкг | 3 мкг | 0.7% | 2.9% | 13636 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 136364 г |
| Витамин Н, биотин | 0.352 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.9% | 14205 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0879 мг | 20 мг | 0.4% | 1.7% | 22753 г |
| Ниацин | 0.011 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16.14 мг | 2500 мг | 0.6% | 2.5% | 15489 г |
| Кальций, Ca | 17.43 мг | 1000 мг | 1.7% | 7.1% | 5737 г |
| Магний, Mg | 2.36 мг | 400 мг | 0.6% | 2.5% | 16949 г |
| Натрий, Na | 6.27 мг | 1300 мг | 0.5% | 2.1% | 20734 г |
| Сера, S | 4.01 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.7% | 24938 г |
| Фосфор, P | 10.1 мг | 800 мг | 1.3% | 5.4% | 7921 г |
| Хлор, Cl | 12.14 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.1% | 18946 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.022 мг | 18 мг | 0.1% | 0.4% | 81818 г |
| Йод, I | 0.99 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.9% | 15152 г |
| Кобальт, Co | 0.099 мкг | 10 мкг | 1% | 4.2% | 10101 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 105263 г |
| Медь, Cu | 1.81 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.8% | 55249 г |
| Молибден, Mo | 1.868 мкг | 70 мкг | 2.7% | 11.3% | 3747 г |
| Олово, Sn | 1.65 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.11 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Стронций, Sr | 1.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.62 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 8.8% | 4727 г |
| Хром, Cr | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.7% | 22727 г |
| Цинк, Zn | 0.044 мг | 12 мг | 0.4% | 1.7% | 27273 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.21 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.158 г | min 16.8 г | 0.9% | 3.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 23,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 23.9 кКал | -% | |
| Белки | 0.8 г | -% | |
| Жиры | 0.5 г | -% | |
| Углеводы | 4.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 94.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Экомармелад абрикос,миндаль
- Бумбар с фисташкой
- Экомармелад с кусочками чернослива
- Гречка по-купечески с курицей
- Омлет с помидорами и кабачком
- Баклажаны по гречески
- Почки
- Творожный пирог
- Творог 5% Полевской
- Шоколадка
- Фасоль стручковая
- Тостовый белый
- Бронекофе
- Гратен овощной
- Солянка
- Творожная запеканка без муки и манки с сахарозаменителем (3 способ)
- Шоколадный пудинг
- Хлопья мультизерновые 4 злака сухие
- Овсяное печенье с морковью и яблоком
- Гербалайф, формула 1
- Макароны с курицей
- Салат легкий
- Печенье Бомбик кавове
- Греча вареная
- Каша геркулесовая с молоком
- Овощи запечённые
- Салат морская капуста
- Суп гороховый
- Крем шоколадно-ореховый
- Печень в сметане
- Печень тушеная в сковороде
- Тушеная капуста
- Сливки сухие (Сливкина страна)
- Фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и ветчиной
- Картофельное пюре
- Хлеб по-купечески Халяль
- Масло рыжиковое
- Котлеты из индейки с тыквой
- Молоко 1,5% [Pilos]
- Котлеты из индейки с цукини
- Панкейки с нутеллой
- Масло 73%
- Суп гречневый мой
- Пудинг творожный с черничным соусом
- Кофе с молоком
- Грис пшеничен [Izzi]
- Краве масло 82% [Булгарче]
- Яичница с фасолью
- Заквасена сметана 20% [Olimpus]
- какао Ivoria
- Салат «Грузинский»
- Хлеб основной с белого льна
- Кабачковая запеканка
- Запеканка с нектаринами
- Topping сгущенка
- Сыр кисломолочный
- Батон горчичный рома
- Протеиновый батончик шоколадный если 22}542 зло он 66} э
- Шампы
- Овсянка на воде
- 1 тортилья
- чипсы сыр чеддер
- Маффин
- чипсы maxx супер рифление куриные крылышки барбекю
- Хлебцы гречневые FitRice
- чипсы maxx супер рифление грибы в сливочном соусе
- Сосиски куриные
- Рикотта
- Тефтели говяжие
- Плов с кус кусом и курицей
- Завтрак с тунцом
- Суфле-чизкейк в микроволновке
- сыр ламбер
- Овощное рагу с шашлыком из лопатки
- Каша овсяная с вишней и яблоком "Ого!"
- Хлебцы отрубные
- Творог обезжиренный "То, что надо!"
- Сулугуни Кубанский
- Каша пшённая
- Кисель вишневый
- Каша овсяная без варки "Ого!"
- ПП Банан пюре в шоколаде десерт 500 г
- Суп грибной (подберезовик)
- Сардельки Вязанка Стародворские
- Щи
- Щи
- Гомилка куряча
- Шарлотка из творожного теста
- Гомилка тушенная
- Пряник маленький
- Сыр емборг
- Майонез низкокалорийный
- Яичница с колбасой
- Молоко альем
- Салат Мимоза
- Сыр Маскарпоне КЕТО
- Салат витамин
- Горбуша, запеченная с овощами
- Жареная говядина
- Слойка с яблоком
Метки: Как приготовить Кофе с молоком, калорийность 23,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
