Продукт удален
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Кофе растворимый, приготовленный на воде | 6 г |
Вода, бутилированная, в общем | 300 г |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 20 г |
Вода водопроводная питьевая | 200 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 1.7 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5.9% | 99059 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 5.9% | 76000 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 11.8% | 56000 г |
Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 5.9% | 109500 г |
Вода | 99.6 г | 2273 г | 4.4% | 258.8% | 2282 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 5.9% | 75000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 17.6% | 30000 г |
Витамин В4, холин | 0.9 мг | 500 мг | 0.2% | 11.8% | 55556 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 17.6% | 35714 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 5.9% | 100000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.19 мкг | 400 мкг | 210526 г | ||
Витамин В12, кобаламин | 0.015 мкг | 3 мкг | 0.5% | 29.4% | 20000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 5.9% | 180000 г |
Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
Витамин Н, биотин | 0.122 мкг | 50 мкг | 0.2% | 11.8% | 40984 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0331 мг | 20 мг | 0.2% | 11.8% | 60423 г |
Ниацин | 0.004 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 5.89 мг | 2500 мг | 0.2% | 11.8% | 42445 г |
Кальций, Ca | 11.45 мг | 1000 мг | 1.1% | 64.7% | 8734 г |
Магний, Mg | 2.1 мг | 400 мг | 0.5% | 29.4% | 19048 г |
Натрий, Na | 4.61 мг | 1300 мг | 0.4% | 23.5% | 28200 г |
Сера, S | 1.15 мг | 1000 мг | 0.1% | 5.9% | 86957 г |
Фосфор, P | 3.5 мг | 800 мг | 0.4% | 23.5% | 22857 г |
Хлор, Cl | 4.18 мг | 2300 мг | 0.2% | 11.8% | 55024 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 1.9 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
Йод, I | 0.34 мкг | 150 мкг | 0.2% | 11.8% | 44118 г |
Кобальт, Co | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 17.6% | 33333 г |
Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
Медь, Cu | 8.38 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 47.1% | 11933 г |
Молибден, Mo | 0.19 мкг | 70 мкг | 0.3% | 17.6% | 36842 г |
Олово, Sn | 0.49 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.077 мкг | 55 мкг | 0.1% | 5.9% | 71429 г |
Стронций, Sr | 0.65 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 27.83 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 41.2% | 14373 г |
Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 11.8% | 62500 г |
Цинк, Zn | 0.0191 мг | 12 мг | 0.2% | 11.8% | 62827 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 0.19 мг | max 300 мг | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | min 16.8 г | 0.1% | 5.9% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
Прочие вещества | |||||
Кофеин | 0.297 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кекс [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 1,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 1.7 кКал | -% | |
Белки | 0.1 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 0.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 99.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|