Калорийность Тесто слоёное дрож.. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Тесто слоёное дрож.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 230 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 6% | 732 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 3.4% | 1267 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 4.3% | 1018 г |
| Углеводы | 39 г | 219 г | 17.8% | 7.7% | 562 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Вода | 35.8 г | 2273 г | 1.6% | 0.7% | 6349 г |
| Органические кислоты | 38.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100 мкг | 900 мкг | 11.1% | 4.8% | 900 г |
| Ретинол | 0.1 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 2.6% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1.4% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 30.4 мг | 500 мг | 6.1% | 2.7% | 1645 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 1.7% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.5 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.6% | 2759 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.07 мкг | 3 мкг | 2.3% | 1% | 4286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.7 мг | 15 мг | 44.7% | 19.4% | 224 г |
| Витамин Н, биотин | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1% | 4167 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5794 мг | 20 мг | 7.9% | 3.4% | 1266 г |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.2 мг | 2500 мг | 2.8% | 1.2% | 3511 г |
| Кальций, Ca | 17.3 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.7% | 5780 г |
| Кремний, Si | 2.1 мг | 30 мг | 7% | 3% | 1429 г |
| Магний, Mg | 9.1 мг | 400 мг | 2.3% | 1% | 4396 г |
| Натрий, Na | 50.2 мг | 1300 мг | 3.9% | 1.7% | 2590 г |
| Сера, S | 46.3 мг | 1000 мг | 4.6% | 2% | 2160 г |
| Фосфор, P | 53.2 мг | 800 мг | 6.7% | 2.9% | 1504 г |
| Хлор, Cl | 603.6 мг | 2300 мг | 26.2% | 11.4% | 381 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 552.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 47.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 1.7% | 2571 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Кобальт, Co | 1.2 мкг | 10 мкг | 12% | 5.2% | 833 г |
| Марганец, Mn | 0.3034 мг | 2 мг | 15.2% | 6.6% | 659 г |
| Медь, Cu | 61.3 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 2.7% | 1631 г |
| Молибден, Mo | 8.1 мкг | 70 мкг | 11.6% | 5% | 864 г |
| Никель, Ni | 1.5 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.2 мкг | 55 мкг | 5.8% | 2.5% | 1719 г |
| Титан, Ti | 5.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.7 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29197 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 1.3% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 0.475 мг | 12 мг | 4% | 1.7% | 2526 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 35.6 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тесто слоёное дрож. составляет 230 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 230 кКал | -% | |
| Белки | 6 г | -% | |
| Жиры | 5.5 г | -% | |
| Углеводы | 39 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 35.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТЕСТО СЛОЁНОЕ ДРОЖ.
Тесто слоёное дрож. богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 11,1 %, витамином E - 44,7 %, хлором - 26,2 %, кобальтом - 12 %, марганцем - 15,2 %, молибденом - 11,6 %
Чем полезен Тесто слоёное дрож.
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Куриное бедро
- Горчица
- Тефтели в соусе ермолино
- Грибной суп
- Шарлотка с яблоками
- Пирог ПП заливной
- Вафли с варёной сгущёнкой
- Картофель жаренный с маслом подс
- Борщ со свининой 2022
- Голень куриная жаренная
- Салат любимый
- Салат пражский
- Курица с грибами
- Суп рыбный
- Творог обезжиренный
- Белковый коктейль
- Печенье юбилейное (муравейник)
- Хлеб
- Терпуг жареный
- Филе Медальон
- Голени куриные, отварные
- Протеин ISO Sensation (Ultimate Nutrition™)
- Полендвица Домашняя [Брестский мясокомбинат]
- Говядина с картошкой
- Сырок творожный
- Картошка с тушенкой 2022
- Овощное рагу
- Фава
- Витаминный салат из свеклы и моркови
- Борщ вегетарианский
- Суп из фасоли
- Витамини доппельрц актив
- Колбаски свиные
- Сендвич с курицей
- Смесь панировочная
- Тунец в собственном соку
- Ватрушка Пп кокос
- Смузи шоколадный
- Овощи замороженные Весенние «Gusto»
- Ломо лидл
- Фитнес грудка с овощами
- Творожный крем
- мацони
- Протеин казеин
- Протеиновая вафля Kex
- Сырники с изюмом
- Чипсы лидл
- Кавказский салат
- Свиные рулетики с грибами и сыром
- Бигус из свежей капусты
- Сырок
- Мой кофе
- Мясной рулет с яйцом
- Отруби чел
- Покор
- Хрустящие острые крылышки
- Кабачковая пицца
- Хлеб живые зерна на закваске
- Сметаный кекс
- Паприкаш овощной с говядиной
- Овсяные хлопья Ясно солнышко - Экстра №3
- чечевица красная ок
- Масло сливочное Халяль
- Изюм Ашан
- Печёночный паштет
- Салат с морковью и колбасным сыром
- Кулебяка с картошкой
- Запеканка с брусникой Юля
- Ножки острые
- Сыр гауда 20%
- Постный борщ
- Чипсы цельнозерновые кукурузно-рисовые с паприкой и чили [Dr. Körner]
- ZERO батончик
- Капуста маринов.(фитпарад+помидоры)
- Филе бедра
- Филе бедра запечённое с грибами и помидорами
- Говядина с перцем
- Arla Apetina Original
- Салат с орехами и сыром
- Крекер с кунжутом и семенами льна
- РУМО из чечевицы с рисом
- Курица под шубой
- Тыквенное Печенье
- Печёночные кексы
- Turmeric Cauliflower
- Творог 9%
- Запеканка "Кольцо"
- Творожные рогалики
- Глазированный сырок 5%
- йогурт натуральный
- Тортилья с томатом и паприкой
- Хачапури из слоёного теста
- Бульон из бедра индейки
- Протеиновый батончик ё/батон 33% protein со вкусом брауни
- Салат из квашеной капусты 1007
- Шрипм ролл джуниор
- Сироп цикория
- Рожок
- Сырные медальоны 5 шт.
- Суп овощной (морковь, лук, картофель)
Метки: Тесто слоёное дрож. калорийность 230 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Тесто слоёное дрож., калории, нутриенты, полезные свойства Тесто слоёное дрож.
Калькуляторы
