Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Сыр Рикотта [Pretto] | 60 г |
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 2 г |
Творожный Сыр с Сливочный [Hochland] | 90 г |
Сахар, пудра | 6 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 194 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 5.9% | 868 г |
Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 4.5% | 1134 г |
Жиры | 16.1 г | 56 г | 28.8% | 14.8% | 348 г |
Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 1.7% | 3042 г |
Углеводы (общие) | 3.8 г | ~ | |||
Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 1.6% | 3247 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.08 мг | 2500 мг | 3125000 г | ||
Кальций, Ca | 0.04 мг | 1000 мг | 2500000 г | ||
Натрий, Na | 0.08 мг | 1300 мг | 1625000 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0001 мг | 2 мг | 2000000 г | ||
Медь, Cu | 0.27 мкг | 1000 мкг | 370370 г | ||
Селен, Se | 0.023 мкг | 55 мкг | 239130 г | ||
Цинк, Zn | 0.0004 мг | 12 мг | 3000000 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.048 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Крем для выравнивания (бенто Собченко) составляет 194 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 194 кКал | -% | |
Белки | 6.7 г | -% | |
Жиры | 16.1 г | -% | |
Углеводы | 7.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 70 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|