Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Чай | 2 г |
Вода | 500 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 0.6 ккал | 1684 ккал | 280667 г | ||
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 16.7% | 76000 г |
Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 733.3% | 2273 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 33.3% | 45000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0451 мг | 20 мг | 0.2% | 33.3% | 44346 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 9.88 мг | 2500 мг | 0.4% | 66.7% | 25304 г |
Кальций, Ca | 6.45 мг | 1000 мг | 0.6% | 100% | 15504 г |
Магний, Mg | 2.75 мг | 400 мг | 0.7% | 116.7% | 14545 г |
Натрий, Na | 1.22 мг | 1300 мг | 0.1% | 16.7% | 106557 г |
Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 16.7% | 100000 г |
Фосфор, P | 3.3 мг | 800 мг | 0.4% | 66.7% | 24242 г |
Хлор, Cl | 1.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 16.7% | 165468 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.328 мг | 18 мг | 1.8% | 300% | 5488 г |
Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 16.7% | 125000 г |
Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 16.7% | 166667 г |
Фтор, F | 139.44 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 583.3% | 2869 г |
Энергетическая ценность чай составляет 0,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0.6 кКал | -% | |
Белки | 0.1 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 100 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|