Калорийность Магний, Кальций и витамины B, клубника (Mg, Ca, B1, B2, B6). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Магний, Кальций и витамины B, клубника (Mg, Ca, B1, B2, B6)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.1 ккал 1684 ккал 1684000 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 6700% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 5600% 1800 г
Витамин В6, пиридоксин 0.25 мг 2 мг 12.5% 12500% 800 г
Витамин К, филлохинон 3.6 мкг 120 мкг 3% 3000% 3333 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 1000% 10000 г
Магний, Mg 12.5 мг 400 мг 3.1% 3100% 3200 г

Энергетическая ценность Магний, Кальций и витамины B, клубника (Mg, Ca, B1, B2, B6) составляет 0,12 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 0.1 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАГНИЙ, КАЛЬЦИЙ И ВИТАМИНЫ B, КЛУБНИКА (MG, CA, B1, B2, B6)

Магний, Кальций и витамины B, клубника (Mg, Ca, B1, B2, B6) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B6 - 12,5 %

Чем полезен Магний, Кальций и витамины B, клубника (Mg, Ca, B1, B2, B6)

  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Магний, Кальций и витамины B, клубника (Mg, Ca, B1, B2, B6) калорийность 0,12 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Магний, Кальций и витамины B, клубника (Mg, Ca, B1, B2, B6), калории, нутриенты, полезные свойства Магний, Кальций и витамины B, клубника (Mg, Ca, B1, B2, B6)
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы