Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 50 г |
Молоко козье (Кипячение) | 100 г |
Какао-порошок | 60 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 278.3 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 5.9% | 605 г |
Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 4.1% | 874 г |
Жиры | 24.1 г | 56 г | 43% | 15.5% | 232 г |
Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 0.9% | 3982 г |
Пищевые волокна | 10.3 г | 20 г | 51.5% | 18.5% | 194 г |
Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4735 г |
Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
Зола | 2.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 137 мкг | 900 мкг | 15.2% | 5.5% | 657 г |
Ретинол | 0.127 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 0.7% | 5155 г |
Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.2% | 3000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 3.1% | 1176 г |
Витамин В4, холин | 11.38 мг | 500 мг | 2.3% | 0.8% | 4394 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.59 мг | 5 мг | 11.8% | 4.2% | 847 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 2% | 1786 г |
Витамин В9, фолаты | 13.61 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.2% | 2939 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.089 мкг | 3 мкг | 3% | 1.1% | 3371 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.73 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 12329 г |
Витамин D, кальциферол | 0.346 мкг | 10 мкг | 3.5% | 1.3% | 2890 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.375 мг | 15 мг | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
Витамин Н, биотин | 1.482 мкг | 50 мкг | 3% | 1.1% | 3374 г |
Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.5% | 7059 г |
Витамин РР, НЭ | 2.5024 мг | 20 мг | 12.5% | 4.5% | 799 г |
Ниацин | 0.698 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 519.71 мг | 2500 мг | 20.8% | 7.5% | 481 г |
Кальций, Ca | 107.51 мг | 1000 мг | 10.8% | 3.9% | 930 г |
Магний, Mg | 130.66 мг | 400 мг | 32.7% | 11.7% | 306 г |
Натрий, Na | 30.39 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.8% | 4278 г |
Сера, S | 25.37 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.9% | 3942 г |
Фосфор, P | 240.3 мг | 800 мг | 30% | 10.8% | 333 г |
Хлор, Cl | 25.27 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.4% | 9102 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 10.3 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 6.533 мг | 18 мг | 36.3% | 13% | 276 г |
Йод, I | 0.73 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 20548 г |
Марганец, Mn | 1.3626 мг | 2 мг | 68.1% | 24.5% | 147 г |
Медь, Cu | 1342.38 мкг | 1000 мкг | 134.2% | 48.2% | 74 г |
Молибден, Mo | 19.668 мкг | 70 мкг | 28.1% | 10.1% | 356 г |
Селен, Se | 0.244 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.1% | 22541 г |
Фтор, F | 72.39 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.6% | 5526 г |
Цинк, Zn | 2.1146 мг | 12 мг | 17.6% | 6.3% | 567 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 2.4 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
Лактоза | 2.2 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.718 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.06 г | ~ | |||
Валин | 0.103 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.06 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.094 г | ~ | |||
Лейцин | 0.164 г | ~ | |||
Лизин | 0.125 г | ~ | |||
Метионин | 0.043 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.061 г | ~ | |||
Треонин | 0.081 г | ~ | |||
Триптофан | 0.031 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.077 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.137 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.986 г | ~ | |||
Аланин | 0.068 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.135 г | ~ | |||
Глицин | 0.028 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.324 г | ~ | |||
Пролин | 0.144 г | ~ | |||
Серин | 0.088 г | ~ | |||
Тирозин | 0.061 г | ~ | |||
Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.3% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 55.8 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 15.4 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.72 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.349 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.215 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.515 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.522 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 2.122 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 5.878 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 1.854 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.925 г | min 16.8 г | 35.3% | 12.7% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.39 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.615 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 4.846 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.637 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.7% | 2% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.285 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.056 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты шоколадные составляет 278,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 278.3 кКал | -% | |
Белки | 8.7 г | -% | |
Жиры | 24.1 г | -% | |
Углеводы | 5.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 10.3 г | -% | |
Вода | 48 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|