Рецепт Чай с молоком отборным. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с молоком отборным

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде 200 г
Молоко отборное 3,6-4,2 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с молоком отборным".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 14.4 ккал 1684 ккал 0.9% 6.3% 11694 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 5.6% 12667 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 9.7% 7000 г
Углеводы 1.2 г 219 г 0.5% 3.5% 18250 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Вода 97.5 г 2273 г 4.3% 29.9% 2331 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 4.2% 16364 г
Витамин В4, холин 0.32 мг 500 мг 0.1% 0.7% 156250 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 1.4% 55556 г
Витамин В9, фолаты 4 мкг 400 мкг 1% 6.9% 10000 г
Макроэлементы
Калий, K 29.6 мг 2500 мг 1.2% 8.3% 8446 г
Магний, Mg 2.4 мг 400 мг 0.6% 4.2% 16667 г
Натрий, Na 2.4 мг 1300 мг 0.2% 1.4% 54167 г
Фосфор, P 0.8 мг 800 мг 0.1% 0.7% 100000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.016 мг 18 мг 0.1% 0.7% 112500 г
Марганец, Mn 0.1752 мг 2 мг 8.8% 61.1% 1142 г
Медь, Cu 8 мкг 1000 мкг 0.8% 5.6% 12500 г
Фтор, F 298.32 мкг 4000 мкг 7.5% 52.1% 1341 г
Цинк, Zn 0.016 мг 12 мг 0.1% 0.7% 75000 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.003 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~
Прочие вещества
Кофеин 16 мг ~
Теобромин 1.6 мг ~

Энергетическая ценность Чай с молоком отборным составляет 14,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 14.4 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 1.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с молоком отборным, калорийность 14,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с молоком отборным, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги