Рецепт Чай со стевией. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай со стевией

Имбирь, молотый 1 г
Чай черный байховый 1 г
Мята перечная, свежая 1 г
Вода, бутилированная, в общем 297 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай со стевией".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.9 ккал 1684 ккал 0.1% 5.3% 88632 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 5.3% 76000 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 5.3% 73000 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 26.3% 20000 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 231.6% 2296 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.9 мкг 900 мкг 0.1% 5.3% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 5.3% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 15.8% 36000 г
Витамин В4, холин 0.14 мг 500 мг 357143 г
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 5.3% 166667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 10.5% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.423 мкг 400 мкг 0.1% 5.3% 94563 г
Витамин C, аскорбиновая 0.14 мг 90 мг 0.2% 10.5% 64286 г
Витамин РР, НЭ 0.0755 мг 20 мг 0.4% 21.1% 26490 г
Макроэлементы
Калий, K 14.56 мг 2500 мг 0.6% 31.6% 17170 г
Кальций, Ca 12.74 мг 1000 мг 1.3% 68.4% 7849 г
Магний, Mg 4.43 мг 400 мг 1.1% 57.9% 9029 г
Натрий, Na 2.45 мг 1300 мг 0.2% 10.5% 53061 г
Сера, S 0.42 мг 1000 мг 238095 г
Фосфор, P 3.6 мг 800 мг 0.5% 26.3% 22222 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.356 мг 18 мг 2% 105.3% 5056 г
Марганец, Mn 0.1149 мг 2 мг 5.7% 300% 1741 г
Медь, Cu 9.63 мкг 1000 мкг 1% 52.6% 10384 г
Селен, Se 0.186 мкг 55 мкг 0.3% 15.8% 29570 г
Цинк, Zn 0.0158 мг 12 мг 0.1% 5.3% 75949 г

Энергетическая ценность Чай со стевией составляет 1,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.9 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 99 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай со стевией, калорийность 1,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай со стевией, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы