Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
SPOOM Лаванда | 9 г |
SPOOM Баблгам | 25 г |
Сок лимонный | 35 г |
Газированный напиток, СПРАЙТ, с лимонно-лаймовым вкусом, без кофеина | 200 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 65.9 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2555 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 76000 г |
Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 11.1% | 1369 г |
Углеводы (общие) | 7.5 г | ~ | |||
Вода | 83.1 г | 2273 г | 3.7% | 5.6% | 2735 г |
Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 180000 г |
Витамин В4, холин | 0.96 мг | 500 мг | 0.2% | 0.3% | 52083 г |
Витамин C, аскорбиновая | 4.68 мг | 90 мг | 5.2% | 7.9% | 1923 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.026 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 57692 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0372 мг | 20 мг | 0.2% | 0.3% | 53763 г |
Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 19.22 мг | 2500 мг | 0.8% | 1.2% | 13007 г |
Кальций, Ca | 6.43 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.9% | 15552 г |
Магний, Mg | 1.65 мг | 400 мг | 0.4% | 0.6% | 24242 г |
Натрий, Na | 8.64 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.1% | 15046 г |
Сера, S | 0.37 мг | 1000 мг | 270270 г | ||
Фосфор, P | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 0.5% | 34783 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.095 мг | 18 мг | 0.5% | 0.8% | 18947 г |
Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
Медь, Cu | 0.74 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 135135 г |
Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
Фтор, F | 41.56 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.5% | 9625 г |
Цинк, Zn | 0.0297 мг | 12 мг | 0.2% | 0.3% | 40404 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 7.2 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 2.3 г | ~ | |||
Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
Фруктоза | 3.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Баблатион составляет 65,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 65.9 кКал | -% | |
Белки | 0.1 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 16 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 83.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|