Рецепт Чай зеленый с жасмином, заваренный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай зеленый с жасмином, заваренный

Чай зеленый с жасмином, заварка в пакетиках,Greenfield 2 г
Вода 300 г
Курага (абрикосы сушеные без косточки) 0 г
Чернослив (слива сушеная) 0 г
Мёд натуральный разнотравье, Мастер меда 0 г
Абрикосовый джем 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай зеленый с жасмином, заваренный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.9 ккал 1684 ккал 0.5% 5.6% 18921 г
Углеводы 2.3 г 219 г 1.1% 12.4% 9522 г
Вода 97.6 г 2273 г 4.3% 48.3% 2329 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1.6 мкг 900 мкг 0.2% 2.2% 56250 г
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 2.2% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 1.1% 180000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 1.1% 112500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.026 мг 15 мг 0.2% 2.2% 57692 г
Витамин РР, НЭ 0.0096 мг 20 мг 208333 г
Ниацин 0.006 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 4.87 мг 2500 мг 0.2% 2.2% 51335 г
Кальций, Ca 4.71 мг 1000 мг 0.5% 5.6% 21231 г
Магний, Mg 1.25 мг 400 мг 0.3% 3.4% 32000 г
Натрий, Na 0.93 мг 1300 мг 0.1% 1.1% 139785 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 1.1% 104167 г
Фосфор, P 0.6 мг 800 мг 0.1% 1.1% 133333 г
Хлор, Cl 1.35 мг 2300 мг 0.1% 1.1% 170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.014 мг 18 мг 0.1% 1.1% 128571 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 1.1% 133333 г
Медь, Cu 0.58 мкг 1000 мкг 0.1% 1.1% 172414 г
Молибден, Mo 1.538 мкг 70 мкг 2.2% 24.7% 4551 г
Фтор, F 96.15 мкг 4000 мкг 2.4% 27% 4160 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.3 г ~

Энергетическая ценность Чай зеленый с жасмином, заваренный составляет 8,9 кКал.

  • Порция = 312 гр (27.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 8.9 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 2.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай зеленый с жасмином, заваренный, калорийность 8,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай зеленый с жасмином, заваренный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты