Рецепт Желе с дыней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе с дыней

Желатин пищевой 90 г
Вода 624 г
Дыня 285 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе с дыней".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 42 ккал 1684 ккал 2.5% 6% 4010 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 25% 950 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.5% 56000 г
Углеводы 2.2 г 219 г 1% 2.4% 9955 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 3.6% 6667 г
Вода 89 г 2273 г 3.9% 9.3% 2554 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 19.1 мкг 900 мкг 2.1% 5% 4712 г
бета Каротин 0.114 мг 5 мг 2.3% 5.5% 4386 г
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 1.7% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 1.4% 16364 г
Витамин В4, холин 2.17 мг 500 мг 0.4% 1% 23041 г
Витамин В5, пантотеновая 0.066 мг 5 мг 1.3% 3.1% 7576 г
Витамин В6, пиридоксин 0.017 мг 2 мг 0.9% 2.1% 11765 г
Витамин В9, фолаты 1.712 мкг 400 мкг 0.4% 1% 23364 г
Витамин C, аскорбиновая 5.71 мг 90 мг 6.3% 15% 1576 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.029 мг 15 мг 0.2% 0.5% 51724 г
Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 1.7% 15000 г
Витамин РР, НЭ 1.4467 мг 20 мг 7.2% 17.1% 1382 г
Ниацин 0.114 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 33.75 мг 2500 мг 1.4% 3.3% 7407 г
Кальций, Ca 70.44 мг 1000 мг 7% 16.7% 1420 г
Кремний, Si 23.393 мг 30 мг 78% 185.7% 128 г
Магний, Mg 11.54 мг 400 мг 2.9% 6.9% 3466 г
Натрий, Na 10.68 мг 1300 мг 0.8% 1.9% 12172 г
Сера, S 3.48 мг 1000 мг 0.3% 0.7% 28736 г
Фосфор, P 30.5 мг 800 мг 3.8% 9% 2623 г
Хлор, Cl 15.14 мг 2300 мг 0.7% 1.7% 15192 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 121.2 мкг ~
Бор, B 3.3 мкг ~
Ванадий, V 1.14 мкг ~
Железо, Fe 0.466 мг 18 мг 2.6% 6.2% 3863 г
Йод, I 0.57 мкг 150 мкг 0.4% 1% 26316 г
Кобальт, Co 0.571 мкг 10 мкг 5.7% 13.6% 1751 г
Литий, Li 1.712 мкг ~
Марганец, Mn 0.02 мг 2 мг 1% 2.4% 10000 г
Медь, Cu 155.22 мкг 1000 мкг 15.5% 36.9% 644 г
Молибден, Mo 1.028 мкг 70 мкг 1.5% 3.6% 6809 г
Никель, Ni 1.997 мкг ~
Рубидий, Rb 22 мкг ~
Селен, Se 0.2 мкг 55 мкг 0.4% 1% 27500 г
Стронций, Sr 4.56 мкг ~
Фтор, F 68.17 мкг 4000 мкг 1.7% 4% 5868 г
Хром, Cr 0.57 мкг 50 мкг 1.1% 2.6% 8772 г
Цинк, Zn 0.0257 мг 12 мг 0.2% 0.5% 46693 г
Цирконий, Zr 0.86 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.092 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.3 г ~
Сахароза 1.7 г ~
Фруктоза 0.6 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.647 г ~
Валин 0.174 г ~
Гистидин* 0.107 г ~
Изолейцин 0.111 г ~
Лейцин 0.238 г ~
Лизин 0.368 г ~
Метионин 0.014 г ~
Метионин + Цистеин 0.014 г ~
Треонин 0.127 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.151 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.18 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.624 г ~
Аспарагиновая кислота 0.403 г ~
Глицин 1.823 г ~
Глутаминовая кислота 0.863 г ~
Пролин 1.319 г ~
Серин 0.241 г ~
Тирозин 0.028 г ~

Энергетическая ценность Желе с дыней составляет 42 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 42 кКал -%
Белки 8 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 2.2 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 89 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЖЕЛЕ С ДЫНЕЙ

Желе с дыней богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 78 %, медью - 15,5 %

Чем полезен Желе с дыней

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе с дыней, калорийность 42 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе с дыней, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы