Войти

Рецепт Торт Фисташка-малина. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт Фисташка-малина

Белый шоколад 390 г
Сливочное Масло [Маркет Перекресток] 90 г
Фисташковая Паста [Сибирский Кедр] 30 г
Яйцо куриное 55 г
Сахар песок 95 г
Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] 50 г
Фисташки несолёные, сухая обжарка 20 г
Вафельная Крошка Paillete Feuilletine [Callebaut] 20 г
Сливки 33% [Молочная Речка] 640 г
Желатин пищевой 26 г
Малина Пюре Быстрозамороженное [Подворье] 280 г
Малина 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт Фисташка-малина".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360.3 ккал 1684 ккал 21.4% 5.9% 467 г
Белки 5.2 г 76 г 6.8% 1.9% 1462 г
Жиры 25.7 г 56 г 45.9% 12.7% 218 г
Углеводы 27.1 г 219 г 12.4% 3.4% 808 г
Углеводы (общие) 1 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 0.4% 6667 г
Вода 41 г 2273 г 1.8% 0.5% 5544 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 18 мкг 900 мкг 2% 0.6% 5000 г
Ретинол 0.008 мг ~
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Лютеин + Зеаксантин 12.918 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.026 мг 1.5 мг 1.7% 0.5% 5769 г
Витамин В2, рибофлавин 0.098 мг 1.8 мг 5.4% 1.5% 1837 г
Витамин В4, холин 10.6 мг 500 мг 2.1% 0.6% 4717 г
Витамин В5, пантотеновая 0.081 мг 5 мг 1.6% 0.4% 6173 г
Витамин В6, пиридоксин 0.024 мг 2 мг 1.2% 0.3% 8333 г
Витамин В9, фолаты 1.42 мкг 400 мкг 0.4% 0.1% 28169 г
Витамин В12, кобаламин 0.04 мкг 3 мкг 1.3% 0.4% 7500 г
Витамин C, аскорбиновая 1.67 мг 90 мг 1.9% 0.5% 5389 г
Витамин D, кальциферол 0.07 мкг 10 мкг 0.7% 0.2% 14286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.261 мг 15 мг 1.7% 0.5% 5747 г
бета Токоферол 0.001 мг ~
гамма Токоферол 0.261 мг ~
дельта Токоферол 0.006 мг ~
Витамин Н, биотин 1.03 мкг 50 мкг 2.1% 0.6% 4854 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.1% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.8058 мг 20 мг 4% 1.1% 2482 г
Ниацин 0.039 мг ~
Бетаин 0.009 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 89.82 мг 2500 мг 3.6% 1% 2783 г
Кальций, Ca 71.72 мг 1000 мг 7.2% 2% 1394 г
Кремний, Si 2.728 мг 30 мг 9.1% 2.5% 1100 г
Магний, Mg 12.42 мг 400 мг 3.1% 0.9% 3221 г
Натрий, Na 30.81 мг 1300 мг 2.4% 0.7% 4219 г
Сера, S 10.39 мг 1000 мг 1% 0.3% 9625 г
Фосфор, P 65.7 мг 800 мг 8.2% 2.3% 1218 г
Хлор, Cl 12.97 мг 2300 мг 0.6% 0.2% 17733 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 27.8 мкг ~
Бор, B 13.4 мкг ~
Ванадий, V 2.02 мкг ~
Железо, Fe 0.29 мг 18 мг 1.6% 0.4% 6207 г
Йод, I 1.29 мкг 150 мкг 0.9% 0.2% 11628 г
Кобальт, Co 0.522 мкг 10 мкг 5.2% 1.4% 1916 г
Литий, Li 0.216 мкг ~
Марганец, Mn 0.0282 мг 2 мг 1.4% 0.4% 7092 г
Медь, Cu 49.86 мкг 1000 мкг 5% 1.4% 2006 г
Молибден, Mo 1.601 мкг 70 мкг 2.3% 0.6% 4372 г
Никель, Ni 0.69 мкг ~
Рубидий, Rb 0.7 мкг ~
Селен, Se 1.184 мкг 55 мкг 2.2% 0.6% 4645 г
Стронций, Sr 2.46 мкг ~
Титан, Ti 0.5 мкг ~
Фтор, F 3.11 мкг 4000 мкг 0.1% 128617 г
Хром, Cr 0.37 мкг 50 мкг 0.7% 0.2% 13514 г
Цинк, Zn 0.0955 мг 12 мг 0.8% 0.2% 12565 г
Цирконий, Zr 0.57 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.026 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.153 г ~
Валин 0.066 г ~
Гистидин* 0.034 г ~
Изолейцин 0.047 г ~
Лейцин 0.09 г ~
Лизин 0.1 г ~
Метионин 0.019 г ~
Метионин + Цистеин 0.024 г ~
Треонин 0.047 г ~
Триптофан 0.009 г ~
Фенилаланин 0.057 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.064 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.133 г ~
Аспарагиновая кислота 0.124 г ~
Гидроксипролин 0.001 г ~
Глицин 0.317 г ~
Глутаминовая кислота 0.243 г ~
Пролин 0.235 г ~
Серин 0.082 г ~
Тирозин 0.025 г ~
Цистеин 0.012 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 20.73 мг max 300 мг
Кампестерол 0.111 мг ~
Стигмастерол 0.022 мг ~
бета Ситостерол 2.339 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.118 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.033 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.425 г min 16.8 г 2.5% 0.7%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.017 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.392 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.187 г от 11.2 до 20.6 г 1.7% 0.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.18 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.146 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.004 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.002 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.003 г ~

Энергетическая ценность Торт Фисташка-малина составляет 360,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 360.3 кКал -%
Белки 5.2 г -%
Жиры 25.7 г -%
Углеводы 27.1 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 41 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт Фисташка-малина, калорийность 360,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Фисташка-малина, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Интересные блоги
Дмитрий Психолог
10-09-2024
Дневник питания за 10.09.2024
Джейсон Фанг в книге «Код ожирения» пишет: «Все по...
11 107
Виктория Vik
12-09-2024
Сахар?
Добрый день дорогие пользователи. У меня к вам на...
3 84
Юджин (кето+ИГ)
09-09-2024
Нашли кота
Опять у нас всё не Слава Создателю. Пошли вечером...
16 47
Новые рецепты
Салат из цельнозерновых макарон
Автор Genia (-2,7 кг)
92.9
7.2
2.6
9.5
11
4 0
Салат под сметанно-чесночным соусом
Автор Радмира
89.3
11
3.3
3.8
13
1 0
Пастила клубничная «дегидрированая»
Автор Сергей
172.7
5
1.5
32.1
13
6 0
Лучшие рационы
Танюра
2024-09-09
Калорийность: 1127 кКал
Витамины и минералы: 95%
Радмира
2024-09-06
Калорийность: 1009 кКал
Витамины и минералы: 83%
Наталья
2024-09-06
Калорийность: 1181 кКал
Витамины и минералы: 88%